VIDEO | Domaći čaj od mente ili onaj iz vrećice, što je zapravo zdravije?
Jeste li se ikad zapitali postoji li razlika između čaja od mente koji kupujemo u vrećicama i onog domaćeg, pripremljenog od svježih ili osušenih listova koje sami uberemo?
Na prvi pogled sve djeluje isto, ali znanstvenici kažu da razlika može biti itekako velika.
Kupovni čajevi prolaze kroz industrijsku obradu, visoke temperature i dugačak transport, zbog čega gube dio eteričnih ulja, upravo onih tvari koje mentu čine ljekovitom.
Domaći listovi, s druge strane, zadržavaju prirodan miris, boju i aktivne spojeve, osobito ako su pravilno osušeni, čuvani na suhom i tamnom mjestu ili ako se koriste svježi.
Prema nutricionistima i fitoterapeutima, glavna razlika između čaja iz vrećice i domaćeg čaja od listova mente leži u koncentraciji aktivnih sastojaka.
Menta sadrži spojeve poput mentola, mentana i flavonoida, koji djeluju protiv grčeva, umiruju želudac i opuštaju mišiće.
Kod industrijske obrade biljke se usitnjavaju i često miješaju s drugim sastojcima, pa takav čaj ima blaži miris i slabiji učinak iako je praktičan i brz za pripremu.
Domaći čaj od mente, sušen u hladu i čuvan u staklenoj posudi, zadržava znatno više eteričnih ulja i pruža snažniji učinak.
Znanost potvrđuje da upravo ta prirodna ulja pomažu kod mučnine, nadutosti, probavnih smetnji i nervoze.
Zato domaći čaj ne samo da bolje miriše, nego i brže smiruje želudac te daje dugotrajan osjećaj svježine.
Naravno, važno je i porijeklo mente. Ako je domaća, neprskana i uzgojena bez pesticida razlika u kvaliteti još je izraženija.
Kako pripremiti domaći čaj od mente?
Priprema je jednostavna i brza. Ako imate svježu mentu u dvorištu ili u tegli na prozoru, bit će vam potrebno tek nekoliko minuta.
Uzmite 4 do 6 listova mente po šalici
Lagano ih operite i protrljajte među prstima kako biste oslobodili eterična ulja.
Po želji listove možete i nasjeckati – to dodatno pojačava aromu.
Stavite ih u šalicu i prelijte vrelom, ali ne kipućom vodom (idealno 85–90 °C).
Poklopite i ostavite da odstoji 10 do 15 minuta, ovisno o tome koliko jak čaj volite.
Što dulje stoji, to će imati jaču boju, miris i učinak.
Nakon toga čaj procijedite i uživajte.
Po želji možete dodati žličicu meda ili krišku limuna, ali mnogi kažu da je čista menta najbolja, jer tada njezin prirodan okus i svježina najviše dolaze do izražaja.
Zaključak
Čaj iz vrećice i dalje ima svoje mjesto, praktičan je i koristan kada nemamo domaće listove pri ruci.
No, ako želite pravu aromu, više eteričnih ulja i prirodan učinak, domaća menta nema konkurenciju.
Razlika se osjeti već nakon prvog gutljaja, miris, okus i osjećaj svježine jednostavno su neusporedivi.
