Rezultati po tagu: vitamini

Travanj obiluje nutritivno vrijednim biljkama koje se mogu jesti na salatu, u juhama, varivima. Dostupne su i što je najbolje, potpuno besplatne.

Dovoljna je jedna šaka, odnosno pet do šest komada dnevno, to je idealna mjera za pokretanje probave.

Neki pretpostavljaju da su visoke doze vitamina bezopasne, no Nateri naglašava da to nije točno. Iako se prodaju bez recepta, vitamini se ne bi smjeli uzimati bez opreza.

Važno je istaknuti kako kuke ne sadrže masnoće i kolesterol, ali sadrže glutation, jedan od najjačih antioksidansa koji ima antikancerogena svojstva.

Ako se unatoč redovitom tuširanju i korištenju dezodoransa borite s neugodnim mirisom, vrijedi razmisliti o tome unosite li dovoljno ključnih nutrijenata.

Liječnica objašnjava zašto sunce i prehrana nisu dovoljni te kako suptilni znakovi poput umora, bolova i češćih prehlada mogu ukazivati na nedostatak ključnog nutrijenta.

Ako uzimate ove vitamine ujutro, mogli biste si napraviti medvjeđu uslugu i nepotrebno izazvati mučninu.

Međutim, nije dovoljno samo kupiti suplement i piti ga prema uputi kako stoji na pakiranju jer su takve upute često opće, ali ne nužno u skladu s našim individualnim potrebama.

Stalni osjećaj umora može biti znak manjka jednog važnog vitamina. Saznajte o čemu se radi i kako njegov nedostatak utječe na energiju i zdravlje.

Otkrijte kojih 8 vrsta lijekova se ne preporučuje uzimati zajedno s vitaminom D i zašto je važno posavjetovati se s liječnikom u ovakvim slučajevima.

Otkrijte 9 ključnih vitamina i nutrijenata koji pomažu očuvanju zdravlja očiju, od vitamina A, C i E do omega-3 masnih kiselina i luteina.

Osjećate umor iako dovoljno spavate? Moguće je da vam nedostaje vitamin J, a u nastavku otkrijte kako vam može pomoći vratiti energiju.

Evo koje kombinacije vitamina i dodataka prehrani trebate izbjegavati, kako biste izbjegli negativne učinke i osigurali bolju apsorpciju.

Posavjetujte se s liječnikom prije nego počnete uzimati dodatke prehrane. U današnje vrijeme brojne su namirnice već obogaćene mineralima i vitaminima pa je lako pretjerati

Niste sigurni može li proljetno sunce napuniti zalihe vitamina D? Stručnjaci otkrivaju sve što trebate znati o njegovim dobrobitima.

Nedostatak minerala i vitamina u organizmu može imati razne posljedice. B12 je važan vitamin koji je tijelu neophodan, ali ga ne može samo proizvesti.

Vitamin K potreban je u vrlo malim količinama, ali nužan je za proizvodnju ključnih bjelančevina koje su važne za zgrušavanje krvi za rad bubrega i metabolizam kostiju.

Vitamin A utječe na stanice kostiju - osteoblaste i osteoklaste - koje su odgovorne za stvaranje nove i razgradnju stare koštane mase.

Ove vitamine preporučuju vam dermatolozi

Zahvaljujući ovom napitku nestat će neugodni simptomi poput grčeva i lupanja srca, osjećat ćete se poletno i energizirano, a vaše će se raspoloženje znatno popraviti.

Vitamin B9 je vitamin topiv u vodi i neophodan je našem tijelu koje ga koristi u proizvodnji našeg genetskog materijala, odnosno DNK i RNK, a potreban nam je i za stvaranje proteina u stanicama.

Poznato je da đumbir ima protuupalna i antioksidativna svojstva, pomaže u jačanju imuniteta, smanjuje mučninu i olakšava probavne smetnje

Mnogi se pitaju koje je optimalno vrijeme za uzimanje vitamina D kako bi mogli iskoristiti maksimalno sve njegove prednosti.