VIDEO | Slabi ste i stalno umorni? Ova dva recepta od cikle mogu poboljšati krvnu sliku

Danas će vam autor YouTube kanala Svijet voća i povrća pričati o dva provjerena recepta za poboljšanje krvne slike, a glavna zvijezda ove priče je cikla.

Ako se često osjećate slabo, imate vrtoglavice ili ste stalno umorni, ovaj prirodni lijek mogao bi biti upravo ono što vam treba.

"Pokazat ću vam kako je koristiti, koliko, kada i na koji način da svoju krvnu sliku ojačate, potpuno prirodno", ističe autor videa. 

Zašto je cikla prava mala crvena bomba zdravlja?

Cikla je namirnica koja s razlogom ima posebno mjesto u prirodnoj medicini. Kada je riječ o krvnoj slici i željezu, pomaže kod anemije i jača hemoglobin.

Za srce i krvni tlak, cikla pomaže u snižavanju tlaka i poboljšava cirkulaciju. Kad govorimo o jetri i detoksikaciji, ona pomaže u čišćenju jetre i izbacivanju toksina iz tijela.

Bogata je vlaknima pa je odlična za probavu, pomaže kod zatvora i raznih crijevnih tegoba. Zahvaljujući antioksidansima, djeluje protiv upala i jača prirodnu obranu organizma.

A što se sve nalazi u cikli?

Sadrži vitamine C i B6, folnu kiselinu, minerale poput željeza, magnezija, kalija i mangana, obilje antioksidansa i vlakana koja pomažu zdravlju probavnog sustava.

Prvi recept: sirova cikla s jabukom

Ovo je izuzetno jednostavan i brz recept, a pritom zadržava sve važne vitamine i minerale.

Sastojci:

• 1 srednja cikla

• 1 slatka jabuka

• malo limunova soka (po želji)

Priprema:

Ciklu i jabuku dobro operite. Naribajte ih, dodajte malo limunova soka ako želite i sve dobro promiješajte. Jede se svježe.

Ovaj recept je pravi saveznik za krvnu sliku – pomaže kod anemije i jača hemoglobin, a ujedno pomaže tijelu da bolje apsorbira željezo.

Zahvaljujući betalainima, potiče detoksikaciju i čišćenje jetre, pomaže izbacivanju toksina i poboljšava rad organa.

Vitamin C i antioksidansi jačaju imunitet i razinu energije, dok vlakna pomažu crijevima i normaliziraju rad probavnog sustava.

Ovo je izuzetno snažan, a istovremeno jednostavan prirodni recept koji možete koristiti u bilo koje doba dana – za doručak, kao međuobrok ili dodatak obroku.

Drugi recept: sok od cikle i voća

Drugi recept je moćan prirodni napitak koji djeluje na cijeli organizam.

Sastojci:

• 1 srednja cikla

• 1 jabuka

• 1 mrkva

• 1 limun

Priprema:

Sve sastojke dobro operite, narežite i iscijedite u sokovniku.

Ovaj sok je izuzetno dobar za poboljšanje krvne slike, jačanje imuniteta i podizanje energije. Pravi je prirodni booster za cijelo tijelo.

Kombinacija cikle, mrkve i jabuke bogata je željezom i folnom kiselinom, dok limun pomaže tijelu da željezo puno lakše iskoristi. Idealan je kod anemije, umora i iscrpljenosti.

Sok od cikle također je odličan za srce i krvni tlak. Prirodni nitrati šire i čiste krvne žile, snižavaju povišeni tlak i poboljšavaju cirkulaciju.

Prirodni šećeri iz voća daju brz i zdrav izvor energije, pa ga posebno vole sportaši i osobe koje se osjećaju iscrpljeno – idealan je kao jutarnji eliksir.

Osim toga, pomaže detoksikaciji i radu jetre, podržava funkciju bubrega i poboljšava probavu.

Kako i koliko piti?

Dnevno je dovoljno 200 do 250 ml svježe pripremljenog soka. Sok ne bi trebao stajati dulje od 2 do 3 dana.

Za jači učinak preporučuje se piti ga 5 do 7 dana, a zatim napraviti pauzu od 2 do 3 dana.

Tko treba biti oprezan?

Osobe s niskim krvnim tlakom, dijabetičari te oni koji imaju bubrežne kamence trebaju biti oprezni ili se prije konzumacije posavjetovati s liječnikom.

Ovo su prirodni, snažni i višestruko korisni recepti koje već danas možete pripremiti kod kuće – jednostavno, zdravo i bez kemije.