Kineziolog Čejvan upozorava: "Fizička aktivnost je temelj zdravlja"

Fizička neaktivnost postala je jedan od najvećih zdravstvenih izazova suvremenog društva. Osim što utječe na srce, mišiće i metabolizam, izravno se odražava i na raspoloženje, koncentraciju te mentalno zdravlje.

O ovoj temi, ekipa televizije N1, razgovarala s Amarom Čejvanom iz Travnika, magistrom kineziologije, stručnjakom koji u svom radu naglašava važnost pokreta i individualnog pristupa u stvaranju zdravih životnih navika.

Čejvan ističe kako je sjedilački način života znatno opasniji nego što većina ljudi misli.

"Čak jedna od četiri osobe u svijetu ne ispunjava minimalne doze kretanja. Zbog toga se suočavamo s porastom kardiovaskularnih, metaboličkih i mentalnih bolesti, tihih ubojica modernog doba", naglašava.

Prema njegovim riječima, fizički neaktivne osobe imaju smanjenu radnu sposobnost, nižu produktivnost i slabiju kvalitetu života, dok zdravstveni sustavi bilježe sve veće troškove.

"Gojaznost je globalni problem koji obuhvaća sve generacije. Posljedice neaktivnosti osjećaju se u svakom segmentu života", dodaje Čejvan.

Posebno upozorava na negativan utjecaj društvenih mreža koje, kaže, često stvaraju iskrivljenu sliku o fizičkoj aktivnosti.

"Na društvenim mrežama se najčešće prikazuju kratkoročni rezultati i mršavljenje, dok se zaboravlja na istinske koristi tjelovježbe za srce, mozak i opće zdravlje. Više od polovice dana provedemo sjedeći, što je poražavajuća činjenica", zaključuje Čejvan.