FOTO | Autofagija u praksi: Zašto bez treninga i pravilne prehrane ne funkcionira?
Mugdim Salan, fitness trener, motivator, triatlonac i Ironman, kroz konkretne primjere iz vlastite dugogodišnje prakse i rada s ljudima govorio je o izazovima suvremenog načina života te njihovom utjecaju na zdravlje čovjeka. Poseban naglasak stavljen je na autofagiju – prirodni proces obnove stanica u organizmu – za koji je istaknuto kako učinkovito funkcionira isključivo kroz cjelovit sustav pravilnog treninga, uravnotežene prehrane i kvalitetnog oporavka.
Tijekom seminara Salan se dotaknuo i niza aktualnih tema poput kronične upale, povišenog inzulina, prekomjerne konzumacije prerađene hrane, važnosti mišićne mase i minerala, kroničnog stresa, oštećenja crijeva te hormonske ravnoteže, naglašavajući kako su svi ti čimbenici međusobno povezani i ključni za dugoročno zdravlje.
Voditelj Arena Sport Centra Mate Brekalo istaknuo je važnost ovakvih edukacija.
"Arena Sport Centar kontinuirano nastoji biti mjesto znanja, dijaloga i razmjene različitih pristupa zdravlju. Vjerujemo kako ne postoji univerzalno rješenje za sve, već da svatko kroz ovakve sadržaje može pronaći ono što mu najviše odgovara, kako bi svjesnije i kvalitetnije pristupio vlastitom zdravlju i načinu života", rekao je Brekalo.
Svoje viđenje teme podijelio je i predavač Mugdim Salan, istaknuvši kako je seminar bio usmjeren na razumijevanje, a ne na nametanje brzih rješenja.
"Seminar 'Prehrana i autofagija kroz praksu' bio je usmjeren na razumijevanje osnovnih bioloških procesa i njihovu primjenu u svakodnevnom životu, bez senzacionalizma i brzih rješenja. Fokus nije bio na dijetama, nego na sustavima – na tome kako tijelo reagira na prehranu, stres i navike koje ponavljamo iz dana u dan. Posebno mi je važno što je velik broj sudionika ostao i nakon seminara na razgovoru, što pokazuje potrebu za jasnim, praktičnim informacijama i otvorenim dijalogom o zdravlju i performansama. Ovom prilikom zahvaljujem Arena Sport Centru na pozivu, vrhunskoj organizaciji i uvjetima koji su omogućili kvalitetan rad i otvorenu razmjenu znanja. Cilj ovakvih susreta nije uvjeravanje, već razumijevanje i preuzimanje osobne odgovornosti", poručio je Salan.
Autofagija je prirodni biološki proces u kojem organizam "reciklira" oštećene stanice i stanične komponente, čime se potiču obnova, regeneracija i zdravije funkcioniranje tijela. Iako se često povezuje s prehranom, posebice postom, stručnjaci naglašavaju kako se optimalni učinci autofagije postižu tek uz pravilno doziranu tjelesnu aktivnost, kvalitetnu prehranu i odgovarajući oporavak.
Ovim seminarom Arena Sport Centar još jednom je potvrdio svoju ulogu centra koji, osim sporta i rekreacije, aktivno promiče edukaciju, zdravlje i holistički pristup kvaliteti života.
