Mljac
Savršen doručak: Omlet punjen gljivama i šunkom
Ukusan omlet s purećom šunkom, gljivama i grčkim jogurtom savršen je doručak bogat proteinima i zdravim mastima koji dugo drži sitima.
26.09.2025. u 07:24
Dan započet jajima svakako će biti uspješan dan! Jaja su nutritivno savršena namirnica, sadrže puno proteina i kvalitetnih masti i dugo vas drže sitima. Pripremite ih na ovaj kvalitetan način i uživajte u svakom zalogaju!
Sastojci (za 2 osobe):
- 1 žlica maslinovog ulja
- 125 g pureće šunke
- 175 g gljiva po želji (npr. bukovače, šampinjoni)
- Svežnjić svježeg vlasca (ili drugog začinskog bilja po želji)
- Sol, papar
- 4 jaja (2 po osobi)
- 1 žličica (Dijon) senfa
- 2-3 žlice grčkog jogurta
- Salata po želji, za posluživanje
Priprema:
- Pureću šunku nasjeckati na trakice, a gljive na ploškice ili komadiće.
- U tavi ugrijati maslinovo ulje, pa popržiti šunku i gljive, oko 5 minuta da sve postane zlaćano. Ugasiti vatru pa posoliti, popapriti i dodati sjeckani svježi vlasac. Promiješajte i odložite na toplom dok pripremate omlet.
- U zdjelici razbijte 2 jaja te pomiješajte s ½ žličice senfa, solju i paprom. Dobro izmućkajte vilicom. U dobroj tavi neprijanjajućeg dna ugrijte malo maslinovog ulja pa na njega izlijte jaja. Pržite ih na umjerenoj do laganoj vatri dok se ne stisnu s donje strane. Smanjite potpuno vatru te pustite tako još oko 2-3 minuta dok se i gornja strana omleta lagano ne stisne.
- Omlet pažljivo odvojite od tave pomoću špatule te ga po želji okrenite da se malo zapeče i s druge strane. Omlet prebacite na tanjur, te ga premažite s malo grčkog jogurta i napunite s 2-3 žlice nadjeva od gljive i šunke. Preklopite i poslužite uz salatu po želji.
- Proces pripreme omleta ponovite još jednom, za drugu osobu i s preostala 2 jaja.
Pridružite se WhatsApp kanalu Bljesak.info i među prvima saznajte najvažnije vijesti iz Mostara, Hercegovine, BiH i svijeta. Na kanalu donosimo kratke, izravne informacije i sadržaj koji ne mora uvijek čekati objavu na portalu. Kanal možete napustiti u svakom trenutku.
POVEZANO
Sparkasse Bank i Fondacija Mozaik predstavile metalnoj industriji praktična rješenja za cirkularnu ekonomiju
Pretvorite obiteljski odmor u nezaboravan doživljaj: Na par sati vožnje čeka vas avantura, bez obzira na vrijeme
Tri glazbena doživljaja, jedna adresa – Džejla Ramović, Trebinjski tamburaši i Anid Ćušić u Svečanoj dvorani Venera!
TT Kabeli zapošljavaju: Traži se voditelj službe za ljudske potencijale i pravne poslove
Šta bi redovno izdvajanje danas moglo značiti za vašu budućnost?
ASA Banka otvorila novu poslovnicu u Ljubuškom: Još bliže građanima i privredi Hercegovine
Više iz rubrike

Za prste polizati
Tjestenina za 15 minuta: Slavna kuharica ima recept za dane kad nemate vremena

Stara metoda
Kumica s Dolca otkrila tajnu najboljeg kiselog kupusa

Vrijeme je zimnica
Kako zamrznuti ciklu da sačuva boju i okus

Pizza Napoletana
Dašak Italije u Mostaru: 88brunch&bar priprema posebnu večer napuljske pizze

Mliječna krađa
Sir na meti kriminalaca

Savjet
Evo koliko točno riže i luka ide na kilogram mesa za sarmu

Najbolja raštika stigla iz Stobreča
Raštikijada u Grudama okupila ekipe iz Hercegovine i Hrvatske: Mostarci osvojili dvije nagrade

Recept
Tražite savršen jesenski kolač? Ova pita od jabuka s pudingom osvaja već na prvi zalogaj

Kuhinjski trikovi
Glatko ili oštro brašno? Mnogi griješe pri odabiru, a razlika nije zanemariva
Više iz rubrike

Za prste polizati
Tjestenina za 15 minuta: Slavna kuharica ima recept za dane kad nemate vremena

Stara metoda
Kumica s Dolca otkrila tajnu najboljeg kiselog kupusa

Vrijeme je zimnica
Kako zamrznuti ciklu da sačuva boju i okus

Pizza Napoletana
Dašak Italije u Mostaru: 88brunch&bar priprema posebnu večer napuljske pizze

Mliječna krađa
Sir na meti kriminalaca

Savjet
Evo koliko točno riže i luka ide na kilogram mesa za sarmu

Najbolja raštika stigla iz Stobreča
Raštikijada u Grudama okupila ekipe iz Hercegovine i Hrvatske: Mostarci osvojili dvije nagrade

Recept
Tražite savršen jesenski kolač? Ova pita od jabuka s pudingom osvaja već na prvi zalogaj

Kuhinjski trikovi
Glatko ili oštro brašno? Mnogi griješe pri odabiru, a razlika nije zanemariva
BLJESAK.TV

Podcast CANCAST
Bloger Krule: Od plaće se ne može živjeti! Netko nam mora reći istinu

Podcast IMAM IDEJU #104
Marić: Raštika je othranila generacije, a često smo se stidjeli ove čudesne biljke

Podcast CANCAST
VIDEO | Simon Rožman bez filtera: Zrinjski, burnout i najteži trenuci karijere

Podcast Imam ideju #103
Brkić: Budućnost naših vina vidim u organskoj proizvodnji i čuvanju tradicije

Podcast CANCAST
VIDEO | Helem Nejse: Svi političari su na istoj strani
-webp.webp)


