Rezultati po tagu: anksioznost

Svjesno čitanje (mindfullness reading) je čitanje kada su vaš um i tijelo najsmireniji i tihi – to jest čitanje kada je monolog zaustavljen, kada je vaše tijelo pripremljeno za čitanje i kada ste potpuno prisutni.

Pasiflora poboljšava rad živčanog sustava, potiče miran san te učinkovito uklanja stres i anksioznost.

Psihologinja je otkrila 12 suptilnih znakova koji ukazuju na to da možda patite od usamljenosti - od osjećaja nemira do gubitka osjećaja svrhe.

Predavanje "Depresija i anksioznost" održano je u Mostaru.

Probajte se i nasmijati ili zagrliti drugu osobu da joj pokažete da vam je ipak stalo, iako se možda činilo sasvim suprotno.

Stalna zaokupljenost i perfekcionizam neki su od znakova pritajene anksioznosti.

Da bi se depresija dijagnosticirala, važno je znati da se osoba u tom slučaju mora osjećati oko šest tjedana neraspoloženo bez prepoznatog razloga. Gubitak apetita ili pretjerano debljanje, bijeg u san, nesanica, šutljivost, gubitak interesa za sebe.

“Djeca izgovaraju rečenice koje su negdje čuli bez da su svjesni što to znači. Sve to je, zapravo, naša odgovornost. Odrasli nastoje 'saprati' vlastitu odgovornost preko djece", kaže psihologinja Nermina Vehabović Rudež.

Gomilaju se neplaćeni račun, na naplatu dolaze troškovi iz prosinca, novogodišnje odluke koje nisu "zaživjele", ružno vrijeme, početak ispitnih rokova...

Stručnjaci dodaju da su zimski mjeseci razdoblje kada se najveći broj ljudi osjeća usamljeno i nesretno.

Nedavne studije su pokazale da mogućnosti za umjetnost i kulturu mogu poboljšati naše mentalno zdravlje – uključujući smanjenje naše anksioznosti i depresije, pa čak i poboljšanje naših vještina kritičkog razmišljanja.

“Ne pretjerujete s poklonima djeci, ne poklanjajte im iznimno vrijedne stvari. Više im ništa neće ti predmeti predstavljati jer dugoročno tako skupocjeni pokloni gube svoju vrijednost“, kaže psihologinja.

Vlasti su prošli mjesec podijelile 6000 rola takvog papira na 12 lokalnih sveučilišta.

''Osnovni poremećaj u depresiji je raspoloženje''.

Kantarion ili gospina trava poznati je narodni lijek protiv depresije, tjeskobe i potištenosti. Studija iz 2016. godine pokazala je da gospina trava može ublažiti simptome blage do umjerene depresije.

Iskrenost, empatija, razumijevanje, povezivanje, altruizam i mogu snažno preventivno djelovati i kod jako autodestruktivnih osoba“, rekao je psihijatar dr. Ante Bagarić za Bljesak.info.

Iako se teško oduprijeti konstantnom skrolanju, čitanje vijesti može stvoriti visok stupanj anksioznosti i stresa.

"Ono što želimo je također povezati sudionike, odnosno one koji se bore sa ovakvim svakodnevnicama, dokazati da anksioznost ne bira ni pol, ni stalež, prepoznati simptome te potražiti pomoć", navode oganizatorice.

"Nažalost, iz brojnih razloga, žene su uvijek imale veću vjerojatnost da će biti teže pogođene društvenim i ekonomskim posljedicama pandemije", rekla je koautorica studije Alize Ferrari.

Snove Londončana nastale pod utjecajem pandemije skuplja muzej u sklopu većeg projekta pod nazivom Collecting COVID a cilj mu je pobliže istražiti načine na koji se ljudi nesvjesno nose sa stresom i anksioznošću.

Iako još uvijek živimo u okruženju stigme i predrasuda, govoriti o svojim osjećanjima, emocijama i događajima koji nam uzrokuju neki stres ne bi trebalo da nam predstavlja dodatni problem.

Izloženost uličnoj rasvjeti je bila povezana s kraćim prosječnim trajanjem sna te povećanjem rizika za depresiju i anksioznost.

Sa svojim fanovima podijelio je i fotografiju s natpisom: Još jedan dan, budi jak i budi siguran."