Blagdansko (ne)raspoloženje: Svađamo se, osjećamo tjeskobno, pretjerujemo u hrani, piću i poklonima

Možemo očekivati da u ovom blagdanskom razdoblju dolazi do pada u raspoloženju i zadovoljstvu kod ljudi, kao i do anksioznih i depresivnih misli i stanja, izjavila je za Bljesak.info Žana Pavlović, hrvatska dječja psihologinja i psihoterapeutkinja.

Blagdani su, objašnjava, vrijeme u kojima se propagira sreća, zadovoljstvo, radost i za vrijeme kojeg se očekuje od ljudi da se tako osjećaju i budu u stanju blage euforije i blagostanja, međutim, to danas, u suvremenim društvima, nije tako.

Umjesto euforije tjeskoba

“U ovom razdoblju ljudi češće nego inače traže psihološku pomoć što dokazuje da stanje u društvu i nije tako radosno kako se čini i kako se propagira“, dodaje.

Posve je prirodno, dodaje, da se ljudi osjećaju tjeskobno, neraspoloženo, a posebno oni koji su za blagdane sami ili su izgubili nekoga.

“Obitelji danas ne provede mnogo vremena zajedno i lako se onda dogodi da za vrijeme blagdana kada se 'spojimo' dođe do trzavica, neugodnosti i svađa što dokazuje loše odnose uopće i to je uočljivije u ovom vremenu“, ističe.

Obiteljske svađe i trzavice redovni dio blagdana

Od nas se, kaže, očekuje njegovanje obiteljskog zajedništva, bliskosti i cjelovitosti, ali se zapravo pokaže da smo izgubli veze i da forsiranje jednostavno ne ide.

“Djeca rastavljenih roditelja primjerice ne mogu u isto vrijeme biti kod oba roditelja, pa ih to dodatno uznemiri i podsjeća na necjelovitost obitelji. Neka djeca to jako teško podnose“, izjavila je.

Osim toga, mnogi se tijekom blagdanske euforije osjećaju umorno, tjeskobno, anksiozno i ne mogu uživati.

Pritisak zbog pripreme hrane, čišćenja i spremanja 

“Važno je definirati uzroke tog stresa i pritiska i  znati jesu li u pitanju unutarnja ili neka vanjska zbivanja. Često se tjelesno preforsiramo i onda ne možemo uživati u blagdanima jer smo preumorni“, dodaje.

Trebamo, dodaje psihologinja, predahnuti i shvatiti da nije poanta u pripremi hrane, nego uživanja u druženju.

“Ne pravite sedam vrsta kolači i torti, neki se mogu kupiti. Nemojte patiti ako vam kuća nije dovoljno čista ili onako kako ste vi zamisliti, važnije je vrijeme koje ćete provesti s djecom, obitelji, rodbinom i prijateljima“, kaže.

Djecu uključite u sve što radite 

Vrijeme koje ulažemo u pripremu hrane i čišćenje i pospremanje je isuviše vrijedno da bismo ga potrošili na to, pa je važnije to vrijeme podijeliti s onima koje volimo.

“Ako imate djecu, uključite ih u ono što radite, provedite vrijeme s njima, pravite s njima kolače, kitite bor i dekorirajte dom. To je najveći poklon koji im možete dati“, rekla je.

Za vrijeme blagdana gotovo svi neumjereno jedemo i pijemo, uživamo u alkoholu i konzumaciji šećera i masne hrane, a ta promjena rutine, dovodi do stresa, pritiska, napetosti.

Umjerenost u jelu, piću i poklonima

“Držite se nekih uobičajenih aktivnosti tijekom dana, budite umjereni u svemu, ako ste sami, provedite vrijeme s nekim, ali samo onoliko koliko možete i želite,  nemojte tjerati sebe preko vlastitih granica“, kaže.

Mnogi sami sebi, dodaju, nabiju pritisak, stvore tjeskobu i tako izazovu niz neugodnih emocija koje nam, naravno, trebaju jer tako vidimo do koga i čega nam je stalo, ali očekivanja treba svesti na realne osnove. 

Pročitajte još

Suicidalne misli, poremećaji ishrane, depresija, anksioznost – svakodnevnica mladih u BiH

“Umjerenost je ključna. Intenzivno se pije, oblino se jede, neredovito spava i sve to se odrazi i na mentalno zdravlje“, dodaje.

Umjerenost je važna, naglašava, i u darivanju.

“Ne pretjerujete s poklonima djeci, ne poklanjajte im iznimno vrijedne stvari. Više im ništa neće ti predmeti predstavljati jer dugoročno tako skupocjeni pokloni gube svoju vrijednost“, dodaje.

Darivanje djece za Božić i Novu godinu skupocjenim poklonima, šalje lošu poruku i obrazac ponašanja.

“Time im govorite da se ljubav mjeri količinom ili cijenom poklona koje dobije, oni taj obrazac pamte i kasnije primjenjuju u drugim odnosima što je aposlutno loše. Pun roditelja to danas koristi kako bi kupili ljubav vlastite djece, a oni zapravo više nemaju zahvalnosti“, ističe,

Oprezno darivajte djecu 

Djeca naučena na skupe poklone postaju, kaže, sve nezahvalnija i sve više zahtjevena u smislu darova.

“Nagradite ih manjim i skromnim darovima kako bi znali cijeniti njihovu vrijednost. Djeca danas, čak i u prosješnim obiteljima, imaju takvu količinu igračaka da im više ništa nije ni zanimljivo i zabavno“, objašnjava.

“Stare igračke će opet biti aktualne, zato nemojte kupovati mnogo novih. Igra onda gubi smisao, a njihova se pažnja i koncentracija svakako rasipaju. Bolje ih motivirajte da svoje stare igračke daruju nekom drugom djetetu“, dodaje.

Pročitajte još

Blagdani krivi za ljubavne svađe

Provedite kvalitetno vrijeme s dragim ljudima 

Mladi, pak, za vrijeme blagdana dolaze u sukobe s roditeljima jer imaju drugačije planove za provesti slobodno vrijeme što im je bolje dopustiti.

“Djeci i mladima treba dati neku rutinu i stalnost za vrijeme blagdana jer im to daje sigurnost, govori im da je sve u uredu“, kaže.

A s poklonima, dodaje, trebaju biti oprezni i odrasli.

“Više vrijedi kvalitetno provedeno vrijeme s dragim ljudima u pozitivnoj atmosferi nego skupocjeni pokloni. To uvijek imajte na umu“, zaključila je psihologinja Žana Pavlović za Bljesak.info