Je li glasna glazba zaista potrebna da bi treninzi u teretani bili učinkoviti?
Zdravstveni stručnjaci pozvali su na smanjenje glasnoće glazbe tijekom tjelovježbe nakon što je nova studija pokazala da niža glasnoća nema značajan utjecaj na razinu napora pri vježbanju.
Smanjenje glasnoće glazbe u teretani "jednostavan je korak" koji ljudi mogu poduzeti kako bi zaštitili svoj sluh, izjavila je britanska dobrotvorna organizacija za sluh RNID.
Nova studija ispitala je razinu napora među ljudima koji pohađaju satove vježbanja s glasnijom i tišom glazbom.
Istraživači, predvođeni stručnjacima sa Sveučilišta Južne Kalifornije u SAD-u, analizirali su podatke o 189 ljudi koji su išli na grupne treninge u teretani u Los Angelesu.
Glasniji sat imao je glazbu jačine 91,4 decibela, dok je tiši sat bio na 88,5 decibela. Istraživači su proveli ankete među sudionicima nakon svakog sata kako bi procijenili razinu napora.
Otkrili su da razina napora koju su uložili polaznici sata u tišim satovima nije bila "inferiorna" onima u glasnijim satovima, piše Hina zdravlje.
"Smanjenje glasnoće glazbe u grupnim satovima fitnessa nije dovelo do značajnog smanjenja percipiranog napora a može smanjiti rizik od gubitka sluha uzrokovanog bukom", napisali su autori u časopisu JAMA Otolaryngology – Head and Neck Surgery.
