Tamna čokolada je zdrava, ali na jednu stvar trebate obratiti pažnju

Znanstvenici su proučavali djelovanje tamne čokolade na 30 ispitanika koji su dva tjedna konzumirali 40 grama dnevno.

Testovi su pokazali da je kod ljudi s višom razinom anksioznosti tamna čokolada pomogla u smanjenju razine hormona stresa kortizola i kateholamina.

Osim toga, pozitivno je djelovala na metabolizam i zdravlje crijevne mikrobiote.

Drugim riječima, svakodnevno uživanje u tamnoj čokoladi moglo bi pomoći u regulaciji stresa i pridonijeti boljem općem zdravlju.

Budući da stres može uzrokovati prerano starenje kože i smanjiti proizvodnju kolagena, ovaj prirodni "antistres" tretman može pozitivno utjecati i na ljepotu, piše Mind Body Green.

Važno je odabrati kvalitetnu tamnu čokoladu bez dodanog šećera i umjetnih sastojaka, pišu Vijesti.ba. 

Organski kakao i prirodni zaslađivači poput stevije bolji su izbor od komercijalnih čokolada s visokim udjelom rafiniranog šećera, stoga pažljivo birajte tamnu čokoladu koja ima te sastojke.