Rezultati po tagu: vježbanje

Stručnjaci upozoravaju da treba paziti i otkriti kolika je optimalna količina kada je posrijedi unos proteina koji utječe na povećanje mišića, no istodobno ne oštećuje arterije.

Ako ste ikada bili na trčanju tijekom hladnog jutra i osjećali da teže dišete, suprotno onome što ste možda pomislili, to je zapravo pozitivno.

Prethodna istraživanja pokazala su da nesinkronizirani satovi u perifernim tkivima mogu povećati rizik od razvoja zdravstvenih problema poput dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti, prenosi Science Alert.

Iako pitanje optimalnog vremena vježbanja još nije riješeno, novi dokazi napravljenog istraživanja upućuju na to da je vježbanje između sedam i devet sati ujutro, najučinkovitije kod pretilosti.

Bogat je nutrijentima, a uz to je i vrlo ukusan

Bez puno dvojbi, u lijepu stražnjicu ljudi se zagledaju baš kao i u lijepo lice.

Ideja da jedete što god želite bez posljedica može zvučati kao san, pogotovo ako ste se uvjerili da ćete to potrošiti na sljedećem kardio treningu.

Svakodnevno prakticiranje pilatesa donosi cijeli niz dobrobiti, a najbolje u svemu je to da ga može vježbati bilo tko i u bilo kojoj dobi.

U današnjem prebrzom načinu življenja, često odlažemo donijeti odluke ili radnje koje zahtijevaju promjenu rutine, i nerijetko to biva pod izgovorom da nemamo vremena posvetiti se tome.

Preskakanje užeta troši od 667 do 990 kalorija po satu, zbog čega se smatra jednom od najboljih vježbi za mršavljenje.

Jedan od razloga popularnosti kanala je kolekcija videa s jednostavnih vježbama koje se mogu izvoditi kod kuće i za koje vam ne treba nikakva oprema.

Fitness industrija je bazirana na želji ljudi da izgledaju lijepo i budu privlačni, Čolpa očekuje da će od sada pa do 2028. godine rast fitness industrije dostići vrtoglavih 430 milijarde dolara.

Sjedilački način života, a i smanjeno kretanje te obilnija jela zimi itekako utječu na oblikovanje mišića stražnjice. Sad kada je zima iza nas, vrijeme je da se uhvatite u koštac s tim.

Gubljenje težine - pogotovo na području trupa - je teško. Malo sala na trbuhu je zdravo jer čuva tvoj trbuh, organe i druge delikatne dijelove, ali previše toga sala je sve osim zdravo. Cooking Light donosi ti razloge zašto se nikako ne možeš riješit

Neke aktivnosti, koje većina nas i voli, neće pomoći kod mršavljenja.

''Definitivno to ne preporučujem. Vaše će tijelo uvijek bolje funkcionirati kad je sito, bez obzira na sve'', rekla je Abby Chan, registrirana dijetetičarka i suvlasnica EVOVLE Flagstaffa u Arizoni, za Shape.

Mnogi se, kad je riječ o vježbanju često žale i na nedostatak vremena za vježbanje, no znanstvenici tvrde da jedan oblik vježbanja postiže iste rezultate u upola manje vremena.

Kupovinom tri boce Oaza voda, te ubacivanjem računa sa podacima u kutije u svim Bingo objektima, svi potrošači mogu sudjelovati u nagradnoj igri koja donosi vrijedne nagrade.

Po istraživanju EU-ova Eurobarometra broj onih koji ne vježbaju porastao je na 45 posto u odnosu na 2009. godinu kada je 39 posto ispitanika odgovorilo da ne prakticira tjelovježbu.

Slabe noge znače slabo srce. Zbog toga je preporučljivo da se radi jednostavna vježba svaki dan: čučnjevi! Čučnjevi održavaju mišiće nogu i krvne žile u perfektnoj formi što doprinosi bržem protoku krvi do srca.

Rezultati mnogobrojnih znanstvenih istraživanja ukazuju na značajno smanjenje rizika od rak dojke od 30 - 40 % u žena koje vježbaju umjerenim ili jakim intenzitetom tri ili više sati tjedno (umjerenog do jakog intenziteta najmanje 30 minuta na dan).