Tekućina u uhu: 10 učinkovitih načina za smanjenje pritiska i poticanje otjecanja
Osjećaj punoće, pritiska ili "začepljenosti" u uhu često je posljedica nakupljanja tekućine u srednjem uhu.
Iako to stanje može biti neugodno, u mnogim slučajevima moguće je ublažiti simptome jednostavnim kućnim metodama.
Topli oblozi, para ili pravilna hidratacija mogu pomoći potaknuti drenažu i smanjiti nelagodu. Važno je reagirati na vrijeme, ne samo radi olakšanja simptoma, već i kako bi se smanjio rizik od razvoja infekcije.
Najčešći uzrok nakupljanja tekućine je začepljenje Eustahijeve tube, kanala koji povezuje srednje uho sa stražnjim dijelom nosa i gornjim dijelom grla.
Kada je njezina funkcija narušena (zbog prehlade, alergije, upale sinusa ili nagle promjene tlaka), tekućina se može zadržavati u srednjem uhu. U nastavku donosimo 10 metoda koje mogu pomoći.
1. Pokušajte "otpustiti" uši
Jedan od najjednostavnijih načina za otvaranje Eustahijeve tube su pokreti poput zijevanja, žvakanja ili gutanja.
Također možete zatvoriti nos prstima i nježno puhati kroz nosnice (uz zatvorena usta). Ako se tuba otvori, možete osjetiti ili čuti lagano "pucanje" u uhu.
2. Isprobajte Valsalvin manevar
Ako prethodna metoda ne pomaže, možete pokušati stvoriti blagi vakuum:
• Dlanom prekrijte cijelu ušnu školjku.
• Lagano pritisnite kako biste stvorili zatvoreni prostor.
• Nježnim, minimalnim pokretima pomičite dlan prema unutra i prema van.
Trebali biste osjetiti blagi pritisak. Kada se Eustahijeva tuba otvori, može se čuti ili osjetiti lagano "pucketanje". Kako biste dodatno potaknuli otjecanje tekućine, nagnite ušnu resicu prema dolje i nježno je pomičite gore-dolje te naprijed-natrag.
3. Udisanje pare
Para može pomoći u otvaranju dišnih puteva i sinusa, a time i Eustahijeve tube. Budući da su sinusi i srednje uho povezani, smanjenje začepljenosti nosa može olakšati drenažu tekućine.
Možete koristiti električni inhalator za paru ili jednostavno nagnuti glavu nad posudu s vrućom vodom, prekriti se ručnikom i nekoliko minuta udisati paru kroz nos.
4. Grgljanje slane vode
Topla slana voda ima umirujući učinak na nadraženo tkivo i može smanjiti oticanje u području grla. Budući da Eustahijeva tuba povezuje srednje uho sa stražnjim dijelom grla, smanjenje otekline može pomoći i u uhu.
Priprema je jednostavna: u šalicu tople vode dodajte jednu čajnu žličicu soli i promiješajte dok se ne otopi. Grgljajte 30 do 60 sekundi.
5. Topli (i hladni) oblozi
Topli oblog može poboljšati cirkulaciju u području uha, pomoći u razrjeđivanju nakupljene tekućine te smanjiti bol i upalu.
Neki stručnjaci preporučuju i naizmjeničnu primjenu toplih i hladnih obloga radi dodatnog ublažavanja boli.
6. Pijte dovoljno tekućine
Dobra hidratacija razrjeđuje sekret, što može olakšati njegovo otjecanje iz srednjeg uha. Osim toga, dovoljan unos tekućine može smanjiti pritisak i nelagodu, osobito kod upale uha.
7. Nježno povucite ušnu resicu
Nagnite glavu prema dolje i lagano povucite ušnu resicu. Ova jednostavna metoda može pomoći “osloboditi” zarobljenu tekućinu i potaknuti njezino otjecanje.
8. Iskoristite gravitaciju
Ležanje na strani zahvaćenog uha može potaknuti prirodnu drenažu. Također možete lagano nagnuti glavu i nekoliko puta poskočiti.
Spavanje s povišenim uzglavljem može pomoći u smanjenju pritiska i boli kod infekcije uha.
9. Masaža limfnih čvorova
U ajurvedskoj praksi preporučuje se nježna masaža limfnih čvorova oko ušiju i vrata kako bi se potaknula limfna drenaža. Iako znanstveni dokazi nisu snažni, mnogi navode subjektivno olakšanje nakon masaže.
10. Lijekovi bez recepta za ublažavanje simptoma
Važno je naglasiti da lijekovi ne uklanjaju izravno tekućinu iz srednjeg uha, ali mogu ublažiti simptome dok se stanje spontano ne povuče.
Nesteroidni protuupalni lijekovi (ibuprofen, naproksen) – ublažavaju bol i upalu.
Dekongestivi (npr. pseudoefedrin) – mogu se kratkotrajno koristiti za smanjenje pritiska i začepljenosti.
Antihistaminici (npr. difenhidramin) – preporučuju se ako su simptomi povezani s alergijama, ali nisu prikladni za druge uzroke.
Što izbjegavati?
Ne gurajte štapiće za uši, prste ili druge predmete u zvukovod. Time možete unijeti bakterije, pogoršati iritaciju ili čak oštetiti bubnjić, piše Ordinacija.hr.
Također postoji rizik da ćete potisnuti tekućinu još dublje u uho.
Kada se obratiti liječniku?
Ako se stanje ne poboljša ili primijetite sljedeće simptome, potrebno je potražiti liječničku pomoć:
• bol koja se pogoršava pri povlačenju vanjskog dijela uha
• osjećaj punoće ili potpune začepljenosti
• neugodan miris ili gnojni iscjedak
• povišena temperatura
• oslabljen sluh
• jaka bol koja se širi prema vratu, licu ili sljepoočnici
• otečeni limfni čvorovi
• crvenilo i oticanje kože oko uha
Neliječeni serozni otitis media može dovesti do privremenog ili trajnog oštećenja sluha. Liječnik će obaviti pregled uha, procijeniti postoji li crvenilo i oteklina te po potrebi uzeti uzorak iscjetka, osobito kod ponavljajućih ili dugotrajnih upala.
Što ako kućne metode ne pomognu?
Ako simptomi potraju ili postoji sumnja na bakterijsku infekciju, mogu biti potrebne dodatne terapijske mjere:
Antibiotici na recept – najčešće se propisuje kombinacija amoksicilina i klavulanske kiseline. Osobe alergične na penicilin obično dobivaju azitromicin ili cefdinir.
Kirurški zahvat (miringotomija) – mali rez na bubnjiću omogućuje otjecanje tekućine. U nekim slučajevima postavlja se ventilacijska cjevčica kako bi se spriječilo ponovno nakupljanje tekućine.
Ako simptomi traju dulje od nekoliko dana ili se pogoršavaju, nemojte odgađati pregled. Pravodobna dijagnoza i terapija najbolja su zaštita od komplikacija.
