Tamna strana novogodišnjih odluka
Nova godina nosi snažnu simboliku novog početka, ona je simbol nade, ali je ljudima često i izvor pritiska da moraju nešto promijeniti, rekla je Srni psihologinja Maja Savanović Zorić.
Zorić kaže da su ljudi naučeni da u ovom razdoblju prave rezime života, postavljaju ciljeve i donose odluke koje često nose veliku emocionalnu težinu, a taj pritisak nerijetko ima i svoju tamnu stranu.
Sramota i isti problemi
Ona je navela da se uoči nove godine i neposredno nakon nje povećava broj ljudi koji se javljaju na psihoterapiju.
"Razlog je često osjećaj da moraju nešto promijeniti, da ne smiju ostati ista osoba, da je sramota ući u novu godinu s istim problemima, strahovima ili odnosima. Taj unutarnji pritisak često dolazi izvana, iz poruka koje svakodnevno slušamo - nova godina - nova ja, vrijeme je za promjene - sad ili nikad", navodi Zorić.
Ističe kako problem nastaje kada se te odluke ne rađaju iz autentične potrebe, već iz straha da ne razočaraju sebe ili druge i tada novogodišnje odluke brzo postaju izvor frustracije, krivice i osjećaj neuspjeha.
Prema njenim riječima, statistika i praksa pokazuju da većina tih odluka ne potraje duže od nekoliko tjedana, ne zato što ljudi nemaju volju, već zato što promjena zahtijeva vrijeme, podršku i realna očekivanja.
Napredak je i ostati isti
"U terapijskom radu nastojim da klijentima približim ideju da promjena ne mora počinjati 1. siječnja, niti mora biti dramatična. Ponekad je najveći pomak dozvola sebi da usporimo, da budemo nježniji prema sebi i da ne mjerimo vlastitu vrijednost kalendarom", navela je Zorić.
Dodala je kako prava promjena ne dolazi iz odluke da se nešto mora, već iz trenutka kada se osjeti spremnost za taj korak.
"Ponekad je i ostati isti, uz više razumijevanja prema sebi, najveći mogući napredak", zaključuje Zorić.
