Mnogi je imaju: Ova jutarnja navika može naštetiti jetri

Iako je za mnoge neizostavan dio jutra, ispijanje kave odmah nakon buđenja i to na prazan želudac može imati ozbiljne posljedice za zdravlje jetre, upozoravaju stručnjaci za prehranu.

Tijekom noći jetra obavlja ključne detoksikacijske funkcije, pripremajući tijelo za novi dan. No, unos kofeina bez prethodnog unosa tekućine ili hrane može dovesti do nepotrebnog opterećenja ovog važnog organa.

"Ranojutarnja kava, bez doručka ili barem čaše vode, može uzrokovati niz problema, od želučanih smetnji do poremećaja razine energije", navode nutricionisti.

Dodaju kako simptomi poput umora, mučnine i osjećaja nervoze mogu biti znak da tijelo reagira na neuravnotežen početak dana.

Preporuka je dan započeti laganim doručkom, primjerice voćem, zobenim pahuljicama ili orašastim plodovima te čašom mlake vode, idealno s nekoliko kapi limuna.

Kava se tada može konzumirati bez straha da će negativno utjecati na rad jetre i probavnog sustava.

Podsjetimo, jetra je organ koji često "šuti" i ne daje jasne simptome preopterećenosti, ali njezino zanemarivanje može imati dugoročne posljedice po zdravlje.