5 mitova o kroničnim migrenama u koje ne biste trebali vjerovati
Kronična migrena često se smatra nevidljivom bolešću. Simptomi nisu uvijek očiti, pa se osoba koja doživi napadaj migrene nekome tko je promatra sa strane može činiti "u redu".
Međutim, simptomi migrene mogu biti izrazito teški i osobi koja ih osjeća potpuno onemogućiti obavljanje dnevnih zadatka.
Ako živite s kroničnom migrenom, možda ste se susreli s pogrešnom predodžbama i s uobičajenim mitovima o ovoj bolesti, ali ni sami niste znali jesu li nek od njih zapravo istina.
Mit 1: Kronična migrena nije česta
Više od milijardu ljudi diljem svijeta svake godine pogađa migrena, pokazuju istraživanja, što je čini jednom od najčešćih neuroloških bolesti.
Prema podacima Američke zaklade za migrenu, procjenjuje se da 148 milijuna tih ljudi živi s kroničnom migrenom, iscrpljujućim oblikom bolesti kod kojeg su napadaji vrlo česti.
Mit 2: Napadi kronične migrene razlikuju se od epizodnih napadaja migrene
Jedina razlika između ove dvije vrste migrene je učestalost:
• epizodična migrena se definira kao 14 ili manje dana migrene svaki mjesec
• kronična migrena se definira kao 15 ili više dana migrene svaki mjesec (tijekom najmanje 3 mjeseca).
Simptomi oba tipa napadaja migrene su u osnovi isti:
• jaka pulsirajuća glavobolja koja se javlja iznenada
• mučnina i povraćanje
• osjetljivost na svjetlost, zvuk ili jake mirise
• aura.
Mit 3: Muškarci su skloniji kroničnoj migreni nego žene
Upravo suprotno - istraživanje je pokazalo da su žene dva do tri puta sklonije migrenama od muškaraca.
Također postoje dokazi da su kod žena napadaji migrene teži i zahtijevaju dulje vrijeme oporavka nego kod muškaraca.
Smatra se da različiti čimbenici igraju ulogu u ovoj diskrepanciji, uključujući dob i obiteljsku povijest bolesti.
Najznačajnije je, međutim, to da promjene u razinama takozvanih ženskih hormona (estrogena i progesterona) utječu na kemikalije u mozgu povezane s glavoboljom, što pojašnjava zašto su žene sklonije migreni od muškaraca.
Ova činjenica dolazi uz jednu dobru vijest - s obzirom na to da se razine estrogena značajno smanjuju s godinama, za značajan postotak žena koje žive s migrenom, bolest se može poboljšati nakon menopauze.
Mit 4: Napadaje migrene izazivaju greške koje sami radite
Kronična migrena je neurološka bolest, što znači da pacijent nije kriv za napad.
Međutim, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste ga spriječili, identifikacijom onoga što izaziva pojavu simptoma i zatim izbjegavanjem tih okidača. Okidači mogu biti:
• alkohol
• umjetni zaslađivači
• kofein
• sir
• čokolada
• dehidracija
• promjene spavanja
• stres
• intenzivni mirisi
• sunčeva svjetlost
• promjene vremena.
Imajte na umu da izbjegavanje okidača migrene možda neće spriječiti napade u 100% slučajeva jer se oni mogu dogoditi i bez ikakvog očitog okidača.
Dakle, kada doživite napadaj migrene, nemojte kriviti sebe. Čak i ljudi koji izbjegavaju svoje poznate okidače i prakticiraju zdrave životne navike često mogu doživjeti probojne napade migrene.
Mit 5: Kronična migrena može se izliječiti
Kronična migrena je doživotno stanje, ali se može kontrolirati fokusiranjem na promjene načina života i razmatranjem preventivnih mjera za smanjenje učestalosti dana s glavoboljom, kao i učestalosti i ozbiljnosti simptoma.
Kako biste smanjili učestalost napadaja migrene i smanjili stupanj u kojem simptomi utječu na kvalitetu vašeg života, razgovarajte sa svojim liječnikom, piše Centar zdravlja.
Možda će moći prilagoditi vaš plan liječenja i ponuditi nove strategije za upravljanje stanjem u skladu s vašim životnim stilom.
