Zaštitite se od sunca, izbjegavajte gužve, preskočite masnu hranu...

Kako je ljeto već odavno stiglo, pokazuje stalni porast ionako visokih temperatura koje sa sobom mogu nositi brojne poteškoće. Budući da je ljeto poznato i kao vrijeme raspusta i godišnjih odmora, tako i građani više vremena provode na otvorenom.

Međutim, kombinacija topline i visoke vlažnosti zraka može biti opasna za zdravlje, osobito starijih, djece, ali i osoba koje rade na otvorenom. Meteorolozi upozoravaju na toplinski val i tropske noći, piše Vecernji.ba

Iz domova zdravlja u Mostaru i Sarajevu pozivaju građane da poštuju savjete za zaštitu od visokih temperatura koje su prognozirane za iduće dane. Kao zaštitu od ljetnih vrućina liječnici navode izbjegavanje boravka na suncu kada je sunčevo zračenje najjače, nošenje odgovarajuće odjeće svjetlijih boja, kao i kapa, šešira i sunčanih naočala.

Iz sarajevske hitne pomoći doktorica Zakira Pašić preporučila je izbjegavanje obilnih i masnih obroka, a uzimanje što više voća, povrća i dovoljne količine tekućine - vode i prirodnih voćnih sokova. Kako bi se izbjeglo prekomjerni gubitak tekućine znojenjem, potrebno je unositi je što više, uključujući i mineralnu vodu jer sadrži elektrolite.

''Pijte vodu prije izlaska vani, nesite bocu vode i pijte pomalo ne čekajući da se pojavi žeđ. Nakon povratka kući popijte neki sok ili vodu. Pod posebnom opasnošću da izgube dosta soli su srčani bolesnici koji su na neslanoj dijeti ili koriste diuretike. Njima je najlakše nadoknaditi elektrolite povećanim unosom voća i povrća, ističu stručnjaci. Pri pojavi uporne glavobolje, vrtoglavice ili povraćanja, potrebno je javiti se obiteljskom liječniku'', kazala je doktorica Pašić.

Upozorenja dolaze sa svih strana kada je riječ o zdravstvenoj zaštiti tijekom ljeta. Iz ZZJZ FBiH preporučuju da se građani ne izlažu suncu nepotrebno, da ograniče vanjske aktivnosti na jutarnje i večernje sate te izbjegavaju sunce od 10 do 18 sati.

Dr. Aida Vilić-Švraka upozorava da velike vrućine i visoke razine UV zračenja mogu biti opasne ne samo za kronične bolesnike, malu djecu i druge rizične skupine nego i za zdrave ljude. Tako i iz Ministarstva rada RS-a pozivaju poslodavce da, zbog visokih temperatura zraka, izvrše preraspodjelu radnog vremena i tako zaštite zdravlje radnika.

''Nesporno je da učestale vrućine utječu na zdravlje radnika, posebno onih koji rade na otvorenom i dulje vrijeme su izloženi suncu zbog obveza prema poslu, zbog čega dolazi do pada koncentracije u radu i mogućnosti ozljeda radnika'', upozorio je Milenko Savanović, ministar rada RS-a.

Osim zdravstvenih problema, tijekom ljetne sezone dulja su zadržavanja na graničnim prijelazima, posebno između BiH i Hrvatske jer većina ljudi iz BiH ide na ljetovanje na Jadran pa je potrebno i o tome voditi računa.

Kako bi izbjegli gužve, iz MUP-ova pozivaju putnike da prate informacije o stanju na graničnim prijelazima, koje objavljuje BiHAMK. Preporuka Granične policije BiH građanima je da granicu prelaze u noćnim satima.