Evo kako donijeti pametnu novogodišnju odluku i ne odustajte
Evo kako odabrati pravu odluku koja će poboljšati vaš život – napravite plan kako postići cilj i postanite dio male grupe ljudi koji će ostvariti plan.
ODABERITE PRAVU ODLUKU
Najveće su šanse da ćete uspjeti ako postavite cilj koji se može ostvariti. Prema tvrtki koja se bavi organizacijom vremena, trećina odluka se neće održati niti do veljače, a razlog je upravo taj što odluka nije bila dobra. Najčešće radi toga što ste ju donijeli na osnovu tuđeg mišljenja ili nemate plan kako ju ostvariti.
EVO KAKO DONIJETI PAMETNU NOVOGODIŠNJU ODLUKU:
1. Mora biti jasna: Prof. Katharine L. Milkman savjetuje da jasno odredite što želite, pa ako je u pitanju gubitak kilograma, nije dovoljno reći da ih želite izgubiti. Pitanje koje si morate postaviti je – Koliko kilograma želim izgubiti u određenom vremenu. Možete si zadati 1 kilogram u 2 tjedna i tako ćete vjerojatno postići uspjeh, piše Ordinacija.hr.
2. Mora se moći mjeriti: Možete to raditi tako da napredak zapisujete u dnevnik, a ako recimo želite prestati gristi nokte, napravite fotografije kojima ćete moći mjeriti napredak, savjetuje profesor psihologije Jeffrey Gardere.
3. Mora biti ostvariv: To ne znači da morate zaboraviti na velike ciljeve, ali ako želite ostvariti veliki korak prebrzo, mogli biste samo na kraju ostati razočarani ili ta odluka može utjecati na ostatak života do trenutka kada će početi utjecati i na vaše prijatelje i obitelj.
4. Mora biti vama važna: Je li vaš cilj stvarno vama vrlo važan? Ako odluku donosite jer niste zadovoljni sobom ili osjećate polet u određenom trenutku, moguće je da ju nećete ostvariti. No ako malo ozbiljnije razmislite o njoj i promijenite strukturu života, velike su šanse da ćete uspjeti.
5. Morate napraviti plan: Odredite koliko vremena ćete uzeti za ostvarivanje novogodišnje odluke, fokusirajte se na male korake i male pobjede te postepeno dođite do cilja. Ako radite na stvaranju novih navika, planirate za cijelo desetljeće a ne samo na par mjeseci.
Ako upravo razmišljate koju ćete novogodišnju odluku donijeti, nadamo se da će vam ovi savjeti pomoći i da ćete uskoro biti ponosni na ostvarenje svojih ciljeva.
