Rezultati po tagu: vježbanje

Sigurno već znaš da je vježbanje dobro za tebe, ali jesi li znala da može pomoći tvom tijelu da funkcionira kao da je 10 godina mlađe? Što je još zanimljivije, istraživači počinju shvaćati na koji način te tjelovježba može održati mladolikom

Četrdesetogodišnjakinje mogu iskusiti hormonalni roller coaster, sličan onome pubertetskom. Zbog hormonalne fluktuacije i smanjenja razine estrogena dolazi do taloženja suvišnih masnih naslaga na području oko trbuha.

Ovo je izvrsna vježba za ženu jer ciljate trbušne mišiće, bedra i stražnjicu, a za muškarca jer cilja bicepse i tricepse.

''Zbog te neke medijske bombastičnosti oko zdrave prehrane, ja bih rekla da je to izgubilo na samoj vrijednosti. Danas se ta slika iskrivljava. Hercegovci se trude zdravi hraniti, ima i pomodarstva. ''

IT startup Rolla, društvena platforma za fitness koja korisnicima omogućava praćenje, natjecanje i zabavu dok vježbaju, dobio je ukupno tri milijuna i 100 tisuća maraka investicije od dva investitora i time zatvorio investicijsku rundu serije A.

Ako nekada možete odvojiti samo 60 sekundi vašeg vremena za vježbu, odlučite se za neku od sljedećih pet, koje imaju moć pokrenuti stvari i u tako kratkom vremenu.

Program će upotpuniti razne mini edukacije o važnosti tjelesnog vježbanja za odrasle te edukaciji o zdravoj prehrani.

"Sports gang" projekt je koji promovira vježbanje, a na svojim službenim stranicama studentice korisnicima rado dijele besplatne savjete o vježbanju i zdravom životu.

Vježbanje je potpuno besplatno, a pridružiti se mogu svi - bez prijava i predbilježbi, bez obzira na kondiciju i predznanje.

Nije teško, samo ne idite na dijetu...

Dijelimo našim čitateljima dvije pametne narukvice zadnje generacije

Tijekom čitavog menstrualnog ciklusa razine hormona rastu i padaju, i ovisno o tome jesu li visoke ili niske, drugačije ćemo se osjećati.

Trim staza ponedeljkom i srijedom za studentice u 18:00h, za studente u 19:00h.

Za početak je važno znati kako se čučnjevi pravilno izvode: kada smo u položaju čučnja, važno je da koljena ne idu preko vrha nožnih prstiju.

Ponekad vrlo jednostavne vježbe čine čudo...

Vježbe su primjerene i za potpune početnike, a najbolje od svega je što vam za njih nije potrebna nikakva dodatna oprema te ih možete izvesti kod kuće.

U svakom slučaju, uz odgovarajuću rutinu vaše će tijelo moći funkcionirati na višoj razini te vas odvesti bliže cilju koji ste si zacrtali.

Najveća prednost vježbanja u uvjetima pandemije je da nema više znatiželjnih pogleda u teretanama.

Više razine tjelesne aktivnosti umjerenog i visokog intenziteta smanjuju rizik od srčanih bolesti, zaključak je studije.

Ne trebate se ni mrdnuti s kauča.

Za trening ti je dovoljno samo 10 minuta na dan!

Vježbe za prsa će ojačati sve prsne mišiće, kao i ramena te tricepse, a uz to će i poboljšati položaj tijela.