Rezultati po tagu: vitamini

Iako se nedostatak ovog vitamina nešto rjeđe javlja u razvijenim zemljama svijeta, povećani rizik imaju trudnice, dojilje, dojenčad i djeca u razvoju.

Vitamin C uzimajte ujutro, kao i vitamine B-skupine i željezo. Uz ručak uzimajte pojedine vitamine topive u mastima (E i A) te cink i selen, dok se navečer savjetuje uzeti vitamine i minerale koje povezujemo sa zdravljem kostiju

Često možemo čuti da konzumacija veće količine korjenastog povrća osim dobrog vida daje i zdravu boju kože. Je li to istina? Prvo treba razbiti mit po kojemu je mrkva neka vrsta superhrane.

Brain fog ili zamagljen mozak (ili moždana magla kako ga neki nazivaju) nije definiran kao medicinsko stanje, no učinci koje ima poprilično su nezgodni. A uzrok tog problema mogao bi biti manjak određenih vitamina i minerala

Poznata je po oštrim dlačicama koje rastu na stabljici i lišću, a u službi zdravlja može se koristiti kao suhi list, sušen smrzavanjem ili ekstrahiran u tablete, sokove i čajeve

Vitamini i minerali u ovom voću pozitivno djeluju na zdravlje i osiguravaju miran san

Ako svaki dan uzimate dodatke prehrani, onda želite i biti sigurni da od njih imate neke koristi.

Stručnjaci kažu kako je moguće tretirati tamne mrlje iznutra, bez nanošenja raznih preparata.

Vitamin A je važan nutrijent koji je topljiv u mastima, odnosno u uljima, a u organizmu igra važnu ulogu

Prema riječima dr. Michael Njunge, specijaliste za sportsku medicinu i trenera Jesse Federa, postoje 4 minerala koja morate unositi redovno: magnezij, cink, kalcij i kalij.

Nedostatak vitamina D osobito je čest u europskoj i azijskoj populaciji.

Svakodnevno korištenje kvalitetnih dodataka prehrani s vitaminima i mineralima najbrže će vam pomoći da dostignete preporučene dnevne unose svakog od mikronutrijenata.

Nutricionistica Frida Harju-Westman izjavila je da mogu odgoditi pojavu sijedih vlasi u kosi. Zbog vitamina koje sadrže tijelo može imati velike koristi.

Za razliku od voćnog soka, voćni nektar sadrži dodani šećer i barem 50% voćnog udjela, a bezalkoholno osvježavajuće piće ima jako mali udio voća.

Osim toga zahvaljujući diuretičkom djelovanju potiču čišćenje organizma, dok zbog biljnog pigmenta luteina kojim obiluju imaju blagotvoran učinak na krvne žile i srce.

Dren, drijenak, drenjul, drinjina… pročitajte najbitnije zašto je dobro konzumirati ovo iznimno zdravo voće

Slatka i gazirana pića su postala než​e​ljen gost na stolu, pa se danas i puno manje piju, i potrošnja istih se iz godine u godinu smanjuje. Ovo je popis najnezdravijih pića.

Ako nikako ne možete osigurati dovoljan unos tih nutrijenata hranom, posegnite za suplementima kako biste zaštitili svoje zdravlje

Kada govorimo o fizičkom i mentalnom zdravlju, aminokiseline se rijetko spominju, iako su ta organska jedinjenja gradivni elementi našeg tijela.

Da bi u danu dobili dovoljnu količinu vitamina D, ljudi u dobi od 1 do 70 godina trebaju 600 međunarodnih jedinica (IU), dok osobe starije od 70 godina trebaju 800 IU

Dobro pogledajte kožu, zube, trbuh...