#Mostar
Najnovije
Vijesti
Sport
Magazin
Gospodarstvo
Kolumna
Auto Moto
NAJNOVIJE
Vidi više
Rezultati po tagu:
ugljikohidrati
Objašnjenje
Znate li što se događa s tijelom ako unosimo premalo ugljikohidrata?
Budući da glikogen zadržava vodu, njegova potrošnja uzrokuje i gubitak vode, što objašnjava brzo smanjenje tjelesne težine na početku niskougljikohidratnih dijeta.
Prepoznajte višak
5 znakova da jedete previše ugljikohidrata
Saznajte koje znakove vam tijelo šalje kada jedete previše ugljikohidrata i kako pronaći ravnotežu za zdravlje i vitalnost.
Za tanji struk
Sedam ugljikohidrata koji vam neće ugroziti liniju
Sedam zdravih ugljikohidrata koji pomažu vašem struku i pružaju dugotrajan osjećaj sitosti – od kvinoje do kokica.
Brojke
Koliko ugljikohidrata dnevno smijete jesti ako želite smršavjeti?
Koliko ugljikohidrata dnevno trebate unositi ako želite smršavjeti? Nutricionisti otkrivaju količine ovisno o vašem cilju, načinu života i prehrani.
Postoji način
Kako jesti rižu, tjesteninu i krumpir, a unijeti manje ugljikohidrata?
Otporni škrob nova je tajna za osiguranje energije i sitosti nakon obroka.
Savjeti
Evo koji ugljikohidrati su najbolji
No, nemaju svi ugljikohidrati iste nutritivne vrijednosti i ne utječu jednako na organizam. Koji su ugljikohidrati najbolji za zdravlje te kako ih uključiti u svakodnevnu prehranu?
Ugljikohidrati dozvoljeni
Otkrijte tajne Talijanki: Kako ostati vitka unatoč pizzi i tjestenini
Na velikoj cijeni u Italiji je mediteranski način prehrane koji uključuje nezasićene masti, poput onih koje sadrže masline i maslinovo ulje te plava riba i morski plodovi.
Brojke
Evo koliko ugljikohidrata vam je stvarno potrebno na dan
Dijetetske smjernice Ministarstva poljoprivrede Sjedinjenih Američkih Država preporučuju da od 45% do 65% dnevnih kalorija treba dolaziti iz ugljikohidrata.
Izvrstan za srce, jetru, crijeva...
Važan ugljikohidrat koji nikako ne bismo trebali prekrižiti
Zdravi složeni ugljikohidrati ne samo da mogu pomoći u kontroli tjelesne težine, već i dugoročno mogu promicati cjelokupno zdravlje
Savršen
Kruh za one koji se 'boje' ugljikohidrata
Osim što je izdašan, sočan i fin, ovaj će vas visokoproteinski kruh dugo držati sitima.
Palačinke
Brzi doručak kojeg ćete voljeti i kada izbjegavate ugljikohidrate
Zdrav i ukusan doručak ne znači da za njega morate odvojiti puno vremena
Ugljikohidratna bomba
Što se događa s tijelom kada izbacite bijeli kruh
Doznajte što će se dogoditi s vašim tijelom ako iz prehrane u potpunosti izbacite bijeli kruh
Recept
Napravite osvježavajuću salatu s tikvicama i sirom
Skuhajte grašak i pustite ga da se ohladi. Tikvicu ogulite, operite pa zatim po želji na ribežu naribajte na tanke šnite, nožem narežite na trakice ili spiralizatorom pretvorite u "špagete"
Samo umjereno
Je li moguće jesti previše voća?
promjene
Što će se dogoditi organizmu kada prestanete jesti ugljikohidrate
Večernji obrok
Što trebate večerati ako želite smršavjeti?
<
>
