Rezultati po tagu: spavanje

Kada se gubitak sna javlja gotovo svaki dan, što znači (kronično), tada naše tijelo i um više ne mogu tolerirati

Stručnjaci napominju kako postoje brojni čimbenici koji utječu na kvalitetu spavanja.

Američka Federalna komisija za komunikacije dopustila je Amazonu da koristi radar za hvatanje pokreta u 3D prostoru i omogući praćenje načina na koji spavamo.

Čak 30 posto ljudi potpuno prestaju disati tijekom sna

Američki znanstvenik tvrdi da stalno spavanje uz upaljeno svjetlo može izazvati leukemiju.

Ljudi koji su prisiljeni telekomunicirati, primjerice nemaju prostorni odmak između radnog mjesta i mjesta odmora. Ujedno se manje izlažu dnevnome svjetlu i manje vježbaju.

Sigurno ste negdje već pročitali da biste prije spavanja trebali izbjegavati upotrebu mobitela, a većina stručnjaka preporučuju i spavanje bez uključenog televizora.

Istraživanje je pokazalo da je vjerojatnije da će žene koje spavaju jedan dodatni sat dnevno imati spolne odnose.

Dijeljenje kreveta može biti posebno štetno ako jedan partner hrče. Zapravo, ako spavate s osobom koja hrče, možete kriviti svog partnera za čak 50% poremećaja spavanja.

Mobiteli koji se pune tijekom noći najčešće budu blizu glave, na noćnom ormariću ili u samom krevetu.

Većina ljudi vjeruje kako je sigurnije spavati s otvorenim vratima, no istina je upravo suprotna.

Stručnjaci takođe savjetuju da ne jedete previše začinjenu hranu nekoliko sati prije spavanja. Ove namirnice mogu da izazovu žgaravicu.

Loše spavanje i nesanica može biti posljedica stresa, vježbanja, loše prehrane i još mnogih drugih faktora.

Ovogodišnji moto Svjetskog dana spavanja glasi „Redoviti san, zdrava budućnost.“,

Kim Kardashian, Anna Wintour i Oprah Winfrey imaju jednu stvar zajedničku, a to je da sve odlaze spavati oko 22 sata.

Štetno je i naizmjence spavati manje ili više od potrebnog jer i to predstavlja napor za organizam, a naročito za srce

Kada imate nepravilan raspored odlaska u krevet i ustajanja, ozbiljno možete naštetiti organizmu.

Stručnjaci tvrde da je spavanje neposredno nakon jela velika greška koju treba izbjegavati.

Ovo je 7 jako dobrih razloga zašto bračni partneri ne bi trebali spavati u istom krevetu - slažete li se?

Nova revolucionarna studija u kojoj je analizirano preko 24.000 snova dala je dosad najjače dokaze da su snovi nastavak naših budnih života i s određenim ponavljajućim elementima koje dijelimo, i u javi, i u snu.

Ona je više eko pa ako razmišljaš da živiš što više u skladu s ekološkim zakonitostima, trebala bi joj dati prednost.

Odlazak na spavanje u skladu s cirkadijalnim ritmom donosi kvalitetniji san.