Rezultati po tagu: namirnice

Vlakna su vrsta ugljikohidrata koje naš organizam ne može probaviti. Umjesto da se razgrade i apsorbiraju, ona prolaze kroz probavni sustav i pritom pomažu njegovu pravilnom funkcioniranju.

Oticanje nogu i stopala, poznato i kao edem, česta je tegoba koja pogađa mnoge, a uzrok često leži u onome što jedemo.

U nastavku su tri mliječne namirnice koje kardiolozi izdvajaju kao dobar izbor za zdravlje srca.

Visceralna masnoća nije pasivno tkivo, već je metabolički vrlo aktivna.

U nastavku saznajte koje tvari zahtijevaju poseban oprez ako koristite hormonsku kontracepciju.

Sedam nutritivno najbogatijih namirnica, poput badema, blitve i chia sjemenki, može snažno pridonijeti zdravlju srca, crijeva i mozga.

Studija iz 2015. godine pokazala je da konzumacija sojinih proizvoda s visokim udjelom proteina može poboljšati osjećaj sitosti i smanjiti apetit.

Dakle, starijim ženama preporučuje da u prehranu uključe sljedeće namirnice ako žele očuvati zdravlje crijeva, ojačati imunitet ili izgubiti nekoliko kilograma.

Mogli biste se iznenaditi koje namirnice mogu nanijeti najviše štete crijevnim bakterijama i poremetiti probavu.

Evo nekoliko namirnica koje prirodno potiču dopamin i doprinose vašem mentalnom zdravlju.

SAD predstavlja novu prehrambenu piramidu koja stavlja proteine, povrće i cijelu hranu na vrh i poziva na izbjegavanje ultra-prerađenih namirnica

Otkrijte kojih 6 namirnica nikada ne biste smjeli čuvati u plastici. Plastika može ubrzati kvarenje, promijeniti okus i utjecati na vaše zdravlje.

Hipoglikemija, ili nizak šećer u krvi, može biti opasna ako se ne reagira na vrijeme. Saznajte koje namirnice i napici brzo podižu razinu šećera.

U nastavku vam donosimo 10 najboljih namirnica za zdrave i jake zube. Konzumirajte ih što češće kako bi imali blistav osmijeh.

Otkrijte 5 namirnica koje prirodno čiste arterije i poboljšavaju cirkulaciju. Osim ovih prednosti imat će pozitivan učinak na cijeli organizam.

Mislite da se hranite zdravo? Stručnjaci upozoravaju na šest popularnih namirnica koje tajno sabotiraju dugovječnost i utječu na zdravlje.

Rezultati novih istraživanja nisu potpuno jasni, no ja dolazim do zaključka kako gazirana pića često doprinose pojavi refluksa kod mojih pacijenata.

Spavate loše? Otkrijte koje namirnice sabotiraju vaš odmor i kako malim promjenama prehrane možete poboljšati kvalitetu sna.

Saznajte kako vam jednostavna metoda 5-4-3-2-1 može pomoći da kupujete pametnije, jedete zdravije i trošite manje, sve bez stresa.

Planirate putovanje? Otkrijte koje su namirnice savršene za ponijeti na put, ne kvare se lako, ne opterećuju želudac a hranjive su.

Dehidracija može biti uzrokovana određenim namirnicama i pićima koje svakodnevno konzumiramo. Saznajte kako ih prepoznati i izbjeći.

Ako mislite da vam nedostaje bilo koji od ovih nutrijenata, za početak, dobra je ideja osigurati dovoljan unos ovih 13 namirnica bogatih hranjivim tvarima koje potiču rast kose.

Otkrijte 7 namirnica koje nutricionisti preporučuju za zdravlje srca i uključite ih u svoj jelovnik ovog srpnja za bolju zaštitu i energiju.