Rezultati po tagu: Hrkanje

To je pitanje koje postavljaju – često vrlo glasno, u dva sata poslije ponoći – svi koji su ikada dijelili krevet s osobom koja hrče: kako, zaboga, možeš spavati uz toliku buku?! Može se reći da postoji odgovor – ili, točnije, više njih.

Hrkanje i apneja povezani sa štitnjačom mogu ukazivati na ozbiljne zdravstvene probleme i zahtijevaju pažnju.

Ovu jednostavnu vježbu od samo 30 sekundi stručnjaci preporučuju za smanjenje ili potpuno zaustavljanje hrkanja a prvi rezultati mogu se vidjeti brzo.

Iako neki misle da je zvuk hrkanja smiješan ili neugodan, on zapravo može ukazivati ​​na ozbiljniji zdravstveni problem.

Poput smanjene aktivnosti, više sjedilačkog načina života i više razine stresa

Kad ležeći na leđima u snu otvorite usta, donja čeljust se opušta i pada prema dolje te tako djelomično blokira prolazak zraka kroz dišne puteve, a posljedica je hrkanje. Vrijeme je da promijenite položaj, a najpreporučljiviji je položaj na boku

Hrkanje nije nenormalna pojava, no neuobičajeno glasno hrkanje koje zvuči kao borba za zrak može biti znak apneje u snu koja stvara dodatni stres za srce.

"Otkrili smo da između spolova nema razlika u intenzitetu hrkanja, ali žene imaju tendenciju podcijeniti glasnoću svoga hrkanja", rekao je jedan od autora studije dr. Nimrod Maimon, profesor na Ben-Gurionovom sveučilištu u Izraelu.