Rezultati po tagu: avokado

Jedenje jednog avokada svaki dan tijekom šest mjeseci dovodi do statistički značajnih poboljšanja u rezultatima zdravlja sna

Istraživanja pokazuju da postoji voće koje produžava život a radi se o avokadu. Naime, vlakna u njemu doprinose boljoj probavi i osjećaju sitosti.

Nedovoljno zreli avokado je potencijalni problem, osobito ako ga želiš upotrijebiti istog dana. Situacija nije obećavajuća, ali ipak postoji nekoliko trikova koji bi mogli poslužiti...

Prvi su avokado uzgajali Inke, Olmeci i Maje koji su ga smatrali čarobnom biljkom i vjerovali da njeguje tijelo izvana i iznutra.

Kivi se smatra jednim od najboljih izvora vitamina C (konzumacijom 2 kivija opskrbit ćete organizam sa 140 mg tog moćnog antioksidansa).

Unos avokada u našu prehranu, samo i čak nekoliko puta tjedno, snizit će loš kolesterol (LDL) jer je prepun mono- i poli-nezasićenih masti.

Ako se peteljka ne može oguliti, potrebno je još malo pričekati da avokado sazrije do kraja.

Slatko, osvježavajuće i zdravo: sladoled od avokada! Donosimo ti recept za ovu ukusnu ljetnu slasticu

Donosimo nekoliko zanimljivih, brzih i praktičnih trikova koji će ti pomoći da avokado iskoristiš na najbolji mogući način!

U startu ćemo biti iskreni, uzgoj avokada iz koštice nije nimalo lak i često ovisi o pukoj sreći i kvaliteti samoga ploda, ali upornim pokušajima zna se dogoditi pravo zeleno čudo.

Namirnica koja je najpoznatija kao ona bogata kalijem su banane. Jedna srednje velika banana sadrži 422 mg kalija, odnosno 9 posto preporučene količine kalija.

Popularni avokado prepun je hranjivih sastojaka, a samo polovina avokada može vam osigurati 10 posto dnevne potrebe za kalijem.

Ako vas zanima vegetarijanska ili veganska prehrana, mahunarke su dobra opcija i jednako su zasitne kao i piletina. One sadrže malo masnoće, ne sadrže kolesterol i sadrže korisne minerale, uključujući željezo i magnezij.