VIDEO | Crvena bomba zdravlja: 5 razloga zbog kojih biste trebali piti sok od šipka

Danas pričamo o jednom od najmoćnijih darova prirode, soku od šipka, crvenoj bombi zdravlja koju mnogi podcjenjuju.

"Ako mislite da je to samo običan sok, varate se. Šipak je doslovno koncentrat antioksidansa, čak bolji od borovnica i zelenog čaja" ističe autor videa.

U nastavku će vam Svijet voća i povrća otkriti pet moćnih stvari koje sok od šipka radi vašem tijelu, a broj tri će vas posebno iznenaditi. 

1. Čisti i jača krvne žile

Sok od šipka prirodna je "metla" za arterije. Bogat je kiselinama i polifenolima koji smanjuju upalu u krvnim žilama, što je ključno za prevenciju mnogih kardiovaskularnih bolesti.

Ono što ga čini posebnim jest što usporava oksidaciju LDL kolesterola, onog lošeg koji stvara naslage i sužava arterije. Redovito pijenje soka od šipka može poboljšati protok krvi, elastičnost žila i smanjiti rizik od začepljenja.

2. Snižava krvni tlak i opušta krvne žile

Sok od šipka djeluje kao katalizator, širi i opušta zidove krvnih žila. Sadrži moćne antioksidanse koji pomažu smanjiti napetost u krvnim žilama, što postupno može sniziti krvni tlak.

Kod osoba s hipertenzijom, redovita upotreba već nakon nekoliko tjedana može donijeti značajnu razliku. Šipak ne radi čuda preko noći, ali stabilno i prirodno uravnotežuje tlak.

3. Štiti stanice i usporava starenje

Šipak je jedan od najjačih antioksidativnih saveznika. Sadrži tri puta više antioksidansa nego borovnice, vino ili zeleni čaj.

Ti antioksidansi neutraliziraju slobodne radikale koji oštećuju stanice, ubrzavaju starenje, slabe imunitet i povećavaju rizik od raznih bolesti.

Sok od šipka jača imunitet, pomaže bržoj regeneraciji, štiti srce i ima anti-age učinak na cijelo tijelo. Zato ga mnogi zovu crvena antioksidativna raketa.

4. Poboljšava probavu i smiruje želudac

Sok od šipka sadrži tanine koji imaju lagano protupano djelovanje. Pomaže kod nadutosti, osjećaja težine, blage dijareje i osjetljive probave.

5. Prirodni "beauty booster" za kožu

Antioksidansi u šipku djeluju na kožu, potiču stvaranje kolagena, ubrzavaju zarastanje mikropukotina i štite kožu od UV zračenja. Rezultat? Mladalački sjaj iz čaše soka.

Kada je najbolje piti sok od šipka?

Najbolje ujutro na prazan želudac, tada tijelo najbrže upija antioksidanse i vitamine, pa je učinak najjači.

Može i popodne kao prirodni "reset" kad padne energija ili osjetite težinu. Izbjegavajte ga navečer ako imate osjetljiv želudac, ali tko nema problema, može ga popiti i u večernjim satima.

Idealna količina je jedna čaša dnevno, a po želji ga možete razrijediti s vodom (1:1 ili 1:2, ovisno o ukusu).

U principu, sok od šipka je pravi dar prirode i jednostavno ga vrijedi uključiti u svakodnevnu prehranu.