VIDEO | 5 razloga zašto je japanska jabuka najzdravije voće koje možete jesti ove zime

Znaš ono voće koje izgleda sasvim obično, a zapravo krije moć kakvu malo što u prirodi ima?

Upravo to je japanska jabuka. Slatki, narančasti plod koji potječe iz daleke Azije, gdje se uzgaja već više od 2.000 godina.

U Japanu ga toliko cijene da ga zovu voćem dugovječnosti, a stari samuraji jeli su ga zbog energije, snage i izdržljivosti.

Na prvi pogled izgleda kao križanac između rajčice i jabuke, ali kad zagrizeš, okus je čudo, nešto između marelice, dinje i meda, samo još kremastije i slađe.

A najbolje od svega? Japanska jabuka nije samo slasna poslastica nego i prava medicinska bomba prepuna vitamina, antioksidanata i vlakana koji mogu ozbiljno poboljšati kako se osjećaš iz dana u dan.

U nastavku vam Svijet voća i povrća donosi pet razloga zašto je japanska jabuka pravo prirodno čudo.

1. Štiti srce i krvne žile

Japanska jabuka puna je kalija i snažnih antioksidanata koji pomažu sniziti krvni tlak, očistiti krv i ojačati krvne žile.

U Japanu je zovu prirodni štit za srce, jer redovita konzumacija smanjuje upale i nakupljanje masnoća u arterijama.

Ako imaš problema s cirkulacijom, umorom ili hladnim rukama, ovo voće može napraviti razliku.

2. Čisti jetru i snižava masnoće

Ono što mnogi ne znaju je da je japanska jabuka jedan od rijetkih plodova koji dokazano snižava loš kolesterol.

Sadrži posebna vlakna koja vežu masnoće i pomažu jetri da radi lakše.

Nakon teže, masnije hrane ili kod sporije probave, japanska jabuka doslovno "ispere" sustav i vraća tijelo u ravnotežu.

3. Vitaminska bomba za imunitet

Jedna japanska jabuka ima više vitamina C nego pola citrusnog voća! Zato je liječnici često preporučuju u zimskim mjesecima.

Jača imunitet, ubrzava oporavak i smanjuje rizik od respiratornih infekcija.

Ako si često prehlađen, ovo je voće za tebe.

4. Čuva oči, kožu i ima anti-age učinak

Japanska jabuka prepuna je beta-karotena i luteina , istih onih nutrijenata koji su zaslužni za benefite mrkve.

To znači bolji vid, snažniju mrežnicu i manju suhoću očiju.

A tu su i antioksidansi koji smanjuju bore, štite kožu od starenja i zato se u Japanu japanska jabuka koristi i u kozmetici.

5. Stabilizira šećer i jača probavu

Iako je slatka, japanska jabuka ne izaziva nagle skokove šećera. Zbog obilja vlakana glukoza se otpušta polako – idealno za ravnomjernu energiju i bolju kontrolu apetita.

Uz to, vlakna hrane crijeva i poboljšavaju probavu.

Kako jesti japansku jabuku?

• Ako je mekana, jedi je na žlicu, baš kao puding.

• Ako je čvrsta (fuju sorta), jede se kao jabuka, ali je dobro oguliti.

• Nikad ne jedi nezrelu japansku jabuku jer je gorkasta i trpka.

Super jednostavan smoothie od japanske jabuke

Treba ti:

• 1 japanska jabuka

• 1 banana

• 2 hurme

1• 50 ml mlijeka ili jogurta

Sve ubaci u blender i dobiješ gustu, narančastu vitaminsku bombu koja izgleda i miriše savršeno.