Valovi vrućine: zašto nastaju i kako si pomoći s ovim problemom?

Val vrućine je iznenadni osjećaj topline u gornjem dijelu tijela, koji je obično najintenzivniji na licu, vratu i prsima. Koža bi vam mogla pocrvenjeti, kao da gorite na suncu.

Bljesak vrućine također može uzrokovati znojenje. Ako izgubite previše tjelesne topline, nakon toga biste mogli osjetiti hladnoću. Noćno znojenje su valovi vrućine koji se javljaju noću i mogu poremetiti vaš san, prenosi Mayo Clinic.

Iako ih mogu uzrokovati druga medicinska stanja, valovi vrućine najčešće su posljedica menopauze — razdoblja kada menstruacija postaje neredovita i na kraju prestaje. Zapravo, valunzi su najčešći simptom prijelaza u menopauzu.

Simptomi

Tijekom valunga, mogli biste imati:

Iznenadni osjećaj topline koji se širi vašim prsima, vratom i licem

Zajapuren izgled s crvenom, mrljastom kožom

Ubrzan rad srca

Znoj, uglavnom na gornjem dijelu tijela

Osjećaj hladnoće jer bljesak vrućine popušta

Osjećaj tjeskobe

Učestalost i intenzitet valunga varira među ženama. Pojedinačna epizoda može trajati minutu ili dvije — ili čak 5 minuta.

Valunzi mogu biti blagi ili toliko intenzivni da ometaju dnevne aktivnosti. Mogu se dogoditi u bilo koje doba dana ili noći. Noćni valovi vrućine (noćno znojenje) mogu vas probuditi iz sna i uzrokovati dugotrajne poremećaje sna.

Koliko se često pojavljuju valovi vrućine razlikuje se među ženama, ali većina žena koje kažu da valove vrućine doživljavaju svakodnevno. U prosjeku simptomi valunga traju više od sedam godina. Neke žene ih imaju više od 10 godina.

Kada posjetiti liječnika?

Ako valovi vrućine utječu na vaše dnevne aktivnosti ili noćni san, razmislite o posjetu liječniku kako biste razgovarali o mogućnostima liječenja.