Trenerica iz Mostara organizira besplatni 30-dnevni fitness izazov

Postoji taj jedan trenutak svake godine kad se mnogi pogledaju u ogledalo i pomisle isto: "Opet sam zakasnila s pripremom za ljeto." Ideja o novom početku u petom mjesecu više zvuči kao zadnji poziv (ili dobra ideja "za dogodine").

Upravo tu emociju, poznatu gotovo svakoj ženi, Antonia Kovačević odlučila je pretvoriti u nešto konkretno.

Umjesto još jednog kratkog programa bez strukture ili uz plaćanje skupljih solucija, trenerica i nutricionistica iza platforme BlissFit osmislila je 30-dnevni Summer Body fitness izazov od kuće koji je u potpunosti besplatan. Riječ je o programu koji po svojoj količini sadržaja, savjeta i svakodnevnoj podršci bez problema može nositi konkretnu cijenu, ali ga je Antonia odlučila otvoriti svima.

Cilj joj je bio jednostavan. Napraviti ozbiljan program koji ženama stvarno može pomoći da u 30 dana izgrade što bolji izgled i naprave solidnu bazu za nastavak (jer rezultati opet ovise o svakoj ženi individualno i trenutnom stanju).

https://www.youtube.com/watch?v=UK33py-3GJs

Program nije samo niz treninga, nego svakodnevna podrška kroz cijeli svibanj

Ono što ovaj izazov odvaja od većine online fitness programa nije samo činjenica da je besplatan, nego to što je osmišljen kao potpuni sustav podrške. BlissFit platforma, YouTube kanal i newsletter spojeni su u jedno iskustvo koje traje cijeli peti mjesec.

U programu žene prolaze kroz HIIT treninge, pilates, vježbe za “ženstvenu figuru”, pa i sami oporavak od upale.

Treninzi će se objavljivati svakog radnog dana u tjednu na YouTubeu, a sve prijavljene svakodnevno će na mail dobivati dodatni sadržaj. To uključuje edukaciju, savjete, detalje vezane uz trening tog dana, motivaciju i praktične smjernice koje Antonia dijeli s jasnom namjerom da sudionicama bude lakše ostati dosljedne do kraja izazova.

Kako sama ističe, ideja nije bila ponuditi samo još jedan plan, nego stvoriti format u kojem žena svaki dan zna što radi, zašto to radi i kako da ostane na putu i onda kad ne ide.

“Jednostavno sam htjela dati što više vrijednosti, ali da je za mene izvedivo na toliki broj ljudi i realno za organizirati u zadanom roku”, poručuje Antonia, objašnjavajući koliko je pažnje otišlo na to da cijela priča bude korisna i stvarno provediva.

Najveći pritisak pred ljeto pretvoren je u nešto korisno

Posebnost ovog programa leži i u tome što se usuđuje ponuditi maksimum u "kratkom vremenskom razdoblju" (30 dana je u fitnesu kratko). Ne pravi se da žene ne osjećaju pritisak pred ljeto, niti glumi da svi sve rade na vrijeme.

Upravo suprotno. Izazov je osmišljen da pruži osjećaj da još uvijek postoji dovoljno vremena da se nešto napravi te da se pod tim pritiskom nešto korisno i nauči o prehrani i treningu.

"Mislim da kroz taj pritisak dobijam pozornost svake žene u izazovu i koristim ga za edukaciju, a ne da im prodajem maglu ili nekakve napitke za mršavljenje. Ne trebaju se bojati jer nije ništa u Herbalife stilu."

Naglasak nije samo na mršavljenju, nego i na oblikovanju ženstvene figure te razvoju snažnijeg i zdravijeg tijela.

Sve je zamišljeno tako da se može raditi od kuće, ili praktično bilo gdje. Antonia je u uvodnom newsletteru to sažela vrlo jednostavno:

"Trening se može odraditi gdje god osoba može upaliti video. Što se mene tiče, i s parkinga."

Besplatan je čak i plan prehrane, prilagođen okvirno kilaži prijavljenih

Jedna od prednosti ovog programa u odnosu na slične izazove jest to što uz plan treninga dolazi i plan prehrane, također potpuno besplatno. Važno je napomenuti da je Antonia magistrica nutricionizma i plan prehrane nije napisan “ofrlje”, nego s educiranim okom.

Svaka osoba koja se prijavi ispunjava obrazac i unosi svoju okvirnu trenutačnu kilažu. Prije početka programa dobiva okvirno prilagođen plan prehrane za odabranu kilažu.

Dodatno, budući da su pratiteljice BlissFita raspršene na različitim lokacijama, izazov je dostupan na dva jezika: "našem" i engleskom. To je, kako Antonia priznaje, značilo i dvostruko više posla.

Dok svi pitaju kad će sve početi naplaćivati, ona u još veći besplatni projekt

Antonia priznaje da je u posljednje vrijeme dobila više upita o tome kada planira početi naplaćivati svoj sadržaj. Odgovor na to, barem zasad, došao je u obliku besplatnog izazova. Umjesto zatvaranja sadržaja, otvorila je još veći besplatni projekt.

"Nedavno sam dobila nekoliko pitanja kada ću nešto početi naplaćivati. I eto ja budala napravila besplatni fitness izazov koji mi uopće nije lagano izbaciti. Za jedan video ode mi tri do četiri sata editiranja, a ukupno sam snimila 20 videa. Gdje su još newsletteri, savjeti, smjernice, planovi prehrane i sve ostalo. Još na dva jezika…Ukratko, još je sve džabaleze i bit će neko vrijeme dok nešto ne skontam".

Na to je i dodala iskreno: "Budimo realni meni je ovo promocija i sve to pomaže u radu približavanju mojih usluga kao osobne trenerice i nutricionistice. Tako da je svakako ugodno s korisnim."

Summer Body fitness izazov počinje 4.5, a prijave su "skoro pa gotove"

"Sve žene koje se žele uključiti mogu ispuniti prijavni obrazac, nakon čega će prije početka izazova dobiti sve potrebne informacije, kao i plan prehrane okvirno prilagođen njihovoj trenutačnoj kilaži."

Požurite se!