Svjetski dan psihoterapije – mentalno zdravlje kao prioritet

Svjetski dan psihoterapije, koji se obilježava 25. rujna, prilika je  podsjetiti se koliko je briga o mentalnom zdravlju jednako važna kao i briga o fizičkom. Ustanovila ga je Svjetska federacija za psihoterapiju (World Council for Psychotherapy – WCP), a cilj mu je da psihoterapija postane dostupnija svima, jer ona predstavlja jedan od najsnažnijih alata u prevenciji i liječenju psihičkih poteškoća.

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), više od 970 milijuna ljudi diljem svijeta živi s nekim oblikom mentalnih poteškoća. Depresija i anksioznost među vodećim su uzrocima onesposobljenosti, a broj osoba koje traže pomoć raste iz godine u godinu. Ipak, stigma i dalje ostaje veliki izazov – mnogi se ne odlučuju na terapiju zbog straha od osude okoline. Psihoterapija pomaže ljudima u nošenju s traumama, gubicima i stresom, ali jednako tako otvara prostor za osobni rast i razvoj. Ona nije rezervirana samo za "one kojima je loše", već može biti podrška svakome tko želi bolje upoznati sebe i unaprijediti kvalitetu života piše Maja Savanović Zorić, psiholog i obiteljski psihoterapeut iz savjetovališta Psiholuminis.

Iskustvo iz prakse – kada obitelj pronađe novi jezik razumijevanja

Na terapiju je došla obitelj koja je prolazila kroz ozbiljne konflikte s adolescentnim sinom. Nesporazumi su bili svakodnevni, a komunikacija svedena na optuživanja. Tijekom rada ispostavilo se da iza njegove ljutnje stoji strah – osjećaj da roditelji imaju očekivanja koja on ne može ispuniti. U sigurnom terapijskom okruženju obitelj je naučila kako razgovarati bez osuđivanja i kako čuti stvarne potrebe jednih drugih.

Ovaj primjer pokazuje kako psihoterapija ne "popravlja pokvarene ljude", već daje prostor iznova se povezati – sa sobom i s onima do kojih nam je stalo.

U savjetovalištu u kojem radim, piše Maja, iz godine u godinu bilježimo sve veći broj ljudi različite životne dobi koji se javljaju na psihoterapiju. Dolaze djeca, adolescenti, odrasli i starije osobe – svatko sa svojim pitanjima, dilemama i bolovima. Ono što im je zajedničko jest potreba da budu viđeni, saslušani i prihvaćeni. Taj rast pokazuje kako društvo polako ruši predrasude i kako ljudi sve više razumiju kako je traženje pomoći znak snage, a ne slabosti.

Zašto je važan ovaj dan?

U vremenu u kojem se suočavamo s nesigurnostima, krizama i ubrzanim tempom života, važno je stalno naglašavati kako je traženje pomoći znak hrabrosti, a ne slabosti. Svjetski dan psihoterapije podsjeća nas kako bez mentalnog zdravlja nema ni zdravog društva.

Briga o sebi ulaganje je u obitelj, zajednicu i budućnost – jer kada pojedinac ozdravi, i društvo postaje.