Ovo su neki od razloga zašto vam se tako često piški

Kad uđete u kino, ne gledate gdje bi bio najbliži izlaz u slučaju opasnosti nego očima tražite gdje je najbliži wc.

Ili idete sa prijateljima na ručak i pazite da sjednete sa strane stola najbliže toaletu da ne biste morali dizati druge.

Brojite korake do kuće i jedva čekate da utrčite u svoju kupaonicu. Bez sumnje, pripadate osobama koje moraju često piškiti.

Evo nekoliko potencijalnih razloga što bi mogao biti uzrok učestalom odlasku u toalet.

1. Možda je ono što vam se čini previše, posve normalno

Odnosno, broj odlazaka u toalet uglavnom ovisi o tome koliko ste tekućine pili tijekom dana. Ako mokrite otprilike 8 puta dnevno, to je prosjek. Ako se dignete jednom tijekom noći zbog odlaska u kupaonicu i to je normalno.

2. Imate mali mjehur

Ovo je česta isprika među onima koji često idu piškiti. I u tome ima istine. Anatomski svi smo različiti, isto kao što je netko visok, a netko nizak. Većina mjehura može zadržati oko dvije šalice tekućine. Ako često idete u zahod, a čini vam se da ste izmokrili manje od toga, to možda nije normalno. Pokušajte, onog dana kada ste sami kod kuće izmjeriti količinu urina mokreći u plastičnu posudu.

Dobra vijest za one sa manjim mjehurom je da ga mogu izvježbati da može zadržati više tekućine. Iako je pun, može se još malo rastegnuti. Neki ljudi misle da nije zdravo zadržavati mokraću i jure odmah u toalet. Ali ako trčite prečesto ne dajete šansu mjehuru da se nauči rastegnuti.

Pokušajte ne ići za svaki slučaj nego se malo strpite. Preporučuje se da dan ili dva pokušate urinirati svakih 30 minuta, bez obzira na to morate li ići ili ne. Zatim dodajte 15 minuta i idite svakih 45 minuta, opet dan -dva. Svaki dan dodajite 15 minuta dok malo ne istrenirate mjehur.

3. Pijete premalo vode

Namjerno pokušavate ne piti previše tekućine da ne bi morali ići na zahod. Na taj način možete dehidrirati. Pijete li premalo, urin vam postaje koncentriraniji, a što je koncentriraniji to je za mjehur iritantnije.

To može izazvati osjećaj da morate češće mokriti. Pijete li više tekućine, moći ćete više zadržati jer urin neće tako iritirati mjehur. Ne pretjerujte, samo pijte dovoljno da vam boja urina bude svijetlo žute boje.

4. Imate infekciju ili bubrežne kamence

Infekcija i malene kristalne formacije odnosno bubrežni kamenci mogu nadražiti mjehur. Kod kamenca to se zbiva kada prolaze urinarnim traktom i približavaju se mjehuru. Takve iritacije povećavaju potrebu za mokrenjem. Dolaze i sa drugim simptomima pa ćete sigurno primijetiti da nešto nije u redu. Kamenac će izazvati bolove u leđima ili sa strane. Ako imate infekciju urinarnog trakta, osjećate da te sekunde morate na zahod i kada mokrite, bolno je.

5. Mišići tamo dolje

Što su vam jači mišići, lakše ćete zadržavati urin. Puno žena ne zna kako stisnuti pa opustiti mišiće pelvisa. Ako su mišići slabi, potreba za mokrenjem je jaka, morate juriti u zahod. Ako morate žuriti ne možete se koncentrirati da upotrebite mišiće da bi zadržali urin u mjehuru. Pomoći će Kegelove vježbe.

Pokušajte puno puta tijekom dana stisnuti i opustiti mišiće pelvisa koje bi inače upotrebili da zadržite mlaz urina, a bez da pomičete išta dugo. Ovo je osobito koristan savjet kod trudnica ili žena koje su rodile. Ako povrijedite kakav mišić puno ćete učiniti za njegovu rehabilitaciju pa i nakon poroda i na ovim mišićima treba poraditi. Kegelove vježbe iznimno su važne za dugoročno zdravlje žena.

6. Preaktivni mjehur

Idete li mokriti više od prosječnih 8 puta dnevno, možda imate preaktivni mjehur. Češće se javlja kod žena kako stare zbog starenja okolnih živaca. Obično se pojave i drugi zdravstveni problemi kao bolna leđa jer vertebralna kralješnica pritišće živce pa se mjehur čini pun. Liječnik će možda načiniti test snage mlaza urina ili će ultrazvukom pogledati da li se mjehur sasvim prazni. Možda vam trebaju lijekovi koji mogu pomoći opuštanju mišića da bi mjehur mogao zadržati više urina.

7. Uzimate druge lijekove

Diuretici kojima se liječi visoki tlak izazivaju da bubrezi, vrlo brzo, proizvedu više mokraće. Tada dvostruko češće morate na zahod. I lijekovi kojima se liječi tjeskoba i depresija, antikolinergici, spriječavaju potpuno pražnjenje mjehura pa ostaje osjećaj da morate opet mokriti.

8. Možda imate dijabetes

Ako nema drugih razloga, postoji šansa da učestalo mokrite zbog dijabetesa. Ako vam je šećer visok, bubrezi ga ne mogu cijelog procesuirati i dio glukoze prijeđe u urin pa mokrite pojačano. Čak i hrana sa puno šećera ili slatkiši mogu potjerati na češće mokrenje. Možda idete svaki sat i svaki puta izmokrite dvije šalice. To nije problem mjehura nego količine urina koju tijelo stvara.

9. Nešto još ozbiljnije je u pitanju

Ovakav ili onakav mjehur, mnogi od nas zaključe da tako mora biti. Ali svaka iznenadna promjena učestalosti odlaska na toalet ili uistinu snažna potreba za mokrenjem možda je razlog da odete liječniku. Moguće da imate herniju diska koji je pritisnuo živce. Kod nekih ljudi mokrenje može biti prvi znak multiple skleroze. Koji puta tumori koji rastu unutar abdomena znaju utjecati na mokrenje pritiščući mjehur. Ovo jest rijetko ali trebate biti sigurni.