Muči vas suha koža koja zateže i pecka? Evo kako je konačno umiriti

Suha koža može postati prava noćna mora. Od osjećaja zatezanja do crvenila i ljuskanja, simptomi su neugodni, no rješenje postoji u promjeni rutine i odabiru pravih proizvoda dostupnih i na našem tržištu.

Osjećaj suhoće na licu, perutanje, svrbež, a ponekad čak i peckanje uz beživotan, sivkast izgled kože problemi su s kojima se mnogi suočavaju. Iako je suha koža tip koji prirodno oskudijeva sebumom, ona nije pošteđena ni gubitka vlage, što dovodi do dehidracije i narušavanja hidrolipidnog filma.

Taj nevidljivi zaštitni sloj ključan je za obranu našeg organizma od vanjskog svijeta, no kada oslabi, koža postaje ranjivija, sklona crvenilu i zatezanju.

Da bi ostala zdrava, koža mora održavati stopu hidratacije od oko 13 posto, a glavni zadatak svake kvalitetne njege jest očuvati i obnoviti tu osjetljivu barijeru.

Uzroci suhoće su brojni, od genetike i godina do klimatskih uvjeta, no često je pogoršavamo i vlastitim navikama.

Jedan od najvećih neprijatelja zdrave kože, pogotovo u hladnijim danima, jest dugačak i vruć tuš. Iako pruža osjećaj ugode, vruća voda dodatno isušuje kožu, uklanjajući s njezine površine prirodne masnoće.

Dermatolozi savjetuju tuširanje mlakom vodom u trajanju od najviše deset minuta, nakon čega je kožu potrebno nježno potapkati ručnikom i odmah nanijeti hranjivu kremu ili losion.

Jednako je važno pažljivo birati proizvode za čišćenje lica i uklanjanje šminke, izbjegavajući one koji sadrže alkohol ili sulfate.

Također, ne zaboravite na zaštitu od sunca. UV zrake predstavljaju rizik čak i tijekom hladnih i oblačnih dana, a oštećenja koja uzrokuju nerijetko su praćena isušivanjem kože, stoga je svakodnevno nanošenje proizvoda s visokim zaštitnim faktorom, poput SPF 30 ili više, nezaobilazan korak tijekom cijele godine.

Biljna prije mineralnih ulja

Iako je unos dovoljne količine vode presudan za pravilno funkcioniranje cijelog organizma, nemojte očekivati da će sam po sebi riješiti problem suhe kože.

Za vidljive rezultate nužna je adekvatna vanjska njega. Kvalitetna hidratantna krema trebala bi kombinirati vodeni i masni, odnosno lipidni dio, pri čemu je poželjno dati prednost biljnim uljima.

Za razliku od mineralnih ulja, koja su derivati nafte i stvaraju nepropusni sloj bez ljekovitih svojstava, biljna ulja hrane kožu.

Ključni sastojak za zadržavanje vode u koži je hijaluronska kiselina, koja stanicama omogućuje da se učinkovitije bore protiv toksina, čineći kožu otpornijom i blistavijom.

Dobro hidratizirana koža ujedno je i elastična, što omogućuje da naša zaštitna barijera ostane netaknuta.

Ključni sastojak za zadržavanje vode u koži je hijaluronska kiselina, koja stanicama omogućuje da se učinkovitije bore protiv toksina, čineći kožu otpornijom i blistavijom 

U moru proizvoda na policama ljekarni i drogerija, odabir one prave kreme može se činiti kao nemoguća misija.

Potrošači, vođeni strahom od štetnih kemikalija, često više paze na to što proizvod ne sadrži, nego na njegove stvarne dobrobiti. Rješenje leži u fokusu na aktivne sastojke i odabiru brendova čija je filozofija usmjerena na održavanje zdravlja kože.

Za izrazito zadebljalu i suhu kožu na laktovima ili petama, izuzetno je učinkovita urea u visokoj koncentraciji, koja djeluje keratolitički i intenzivno vlaži rožnati sloj, postupno ga omekšavajući.

Prirodna rješenja iz vaše kuhinje

Kada se izbor čini prekompliciranim, rješenje se ponekad krije nadohvat ruke, možda čak i u vašoj kuhinji.

Prirodna njega uz pomoć biljnih ulja i namirnica može biti jednako, a ponekad i učinkovitija od industrijskih pripravaka.

Maslinovo ulje, bogato omega-9 masnim kiselinama, izvrstan je saveznik protiv bora i preporučuje se za suhu ili osjetljivu kožu.

Za mješovitu i masnu kožu, kojoj je također potrebna hidratacija, idealno je ulje jojobe, poznato po regulaciji lučenja sebuma.

Za borbu protiv bora i očuvanje mladolikosti kože tu je arganovo ulje, bogato vitaminom E, dok će ulje slatkog badema nahraniti kožu vitaminima A, B, D i E. Čak je i kokosovo ulje, poznato kao "kokosov maslac", izvrstan 3-u-1 tretman, no treba biti oprezan jer je komedogeno i ne preporučuje se koži sklonoj aknama.

Med je izvrstan ovlaživač koji žednoj koži vraća gipkost i sjaj, a zbog antibakterijskih svojstava pomaže i u borbi protiv akni. Možete ga nanijeti izravno na kožu kao masku ili pomiješanog s jogurtom za dodatnu njegu.

Moćne maske i drevni rituali

Osim ulja, riznica prirodne njege nudi i druge moćne sastojke. Med je izvrstan ovlaživač koji žednoj koži vraća gipkost i sjaj, a zbog antibakterijskih svojstava pomaže i u borbi protiv akni.

Možete ga nanijeti izravno na kožu kao masku ili pomiješanog s jogurtom za dodatnu njegu. Aloe vera, poznata od davnina, pravo je čudo prirode s hidratantnim i ljekovitim svojstvima.

Avokado, bogat vitaminima A, C i E te oleinskom kiselinom, dubinski hidratizira, zaglađuje i regenerira kožu, a maska od pola avokada i žličice meda ili maslinovog ulja nahranit će i najisušeniju kožu.

Ne treba zaboraviti ni krastavac, koji se sastoji od 90% vode i vraća koži sjaj, kao ni ružinu vodicu, drevni ritual ljepote iz sjeverne Afrike koji sprječava isušivanje, piše Ordinacija.hr.

Napredna njega i kada potražiti pomoć

Čak i najbolja krema neće moći pomoći ako s površine kože ne uklonite sloj mrtvih stanica. Nježan piling dva do tri puta tjedno ključan je za bolju apsorpciju seruma i krema.

Ako koristite jake aktivne sastojke poput retinola ili AHA kiselina, razmislite o pauzi dok ne vratite kožu u ravnotežu. Umjesto toga, kao dodatni sloj njege nakon hidratantne kreme, posegnite za uljem.

Ipak, ako kućna njega ne daje rezultate ili ako je suha koža praćena jakim svrbežom i crvenilom, što može upućivati na dermatitis, ne odgađajte posjet dermatologu. On je jedina osoba koja može postaviti točnu dijagnozu i preporučiti adekvatnu terapiju.