Kolike kod beba: Donosimo savjete koji stvarno pomažu ublažiti simptome

Plač je jedini način na koji beba komunicira, no što kada postane dugotrajan, intenzivan i gotovo neutješan? Mnogi roditelji tada se prvi put susreću s kolikama, čestim, ali iscrpljujućim stanjem koje pogađa i bebe i cijelu obitelj.

Dobra vijest je da su kolike prolazne, a još bolja da postoje načini kako ublažiti simptome i lakše prebroditi ovo razdoblje.

Što su kolike i kada se javljaju?

Kolike označavaju nekontroliran, dugotrajan plač kod inače zdrave bebe. Najčešće počinju u prvim tjednima života, vrhunac dosežu između 6. i 8. tjedna, a obično nestaju do 3. ili 4. mjeseca (ponekad i do 6. mjeseca).

Kako prepoznati kolike?

Tipično se prepoznaju po tzv. pravilu trojke:

• plač traje više od 3 sata dnevno

• javlja se više od 3 dana u tjednu

• traje dulje od 3 tjedna

Često se pogoršavaju u večernjim satima, baš kada su i roditelji najumorniji.

Ostali simptomi:

• vrištanje

• ispružanje ili privlačenje nogu

• stisnute šake

• često zatvaranje očiju ili njihovo širom otvaranje

• poremećaj hranjenja i spavanja zbog plača

• plinove zbog gutanja zraka tijekom plača

• napuhnut ili povećan trbuh

• savijanje leđa

Važno: ako je plač praćen temperaturom, povraćanjem, proljevom ili slabim napredovanjem, obavezno se javite pedijatru.

Zašto nastaju kolike?

Točan uzrok nije poznat, ali stručnjaci navode nekoliko mogućih razloga:

• Osjetljiv živčani sustav – beba se još ne zna sama umiriti

• Probavne poteškoće – nelagoda tijekom probave

• Osjetljivost na hranu – kod dojenih beba moguće reakcije na prehranu majke

• Pretjerana stimulacija – svjetla, zvukovi i nova okolina mogu biti previše

Važno je naglasiti da kolike nisu znak bolesti.

Iako kolike ne možete "izliječiti preko noći", ipak možete ublažiti nelagodu, i bebi i sebi.

1. Prilagodite hranjenje

Bebu nemojte hraniti niti previše niti premalo.

Ostavite razmak od barem 2–2,5 sata između hranjenja.

Pobrinite se da beba dobro podrigne nakon svakog hranjenja.

Majke koje doje mogu pokušati izbjegavati kofein, mliječne proizvode, hranu koja izaziva plinove i začinjenu hranu kako to ne bi prelazilo u majčino mlijeko.

Promjene uvodite jednu po jednu i pričekajte do 2 tjedna za učinak.

2. Isprobajte različite metode umirivanja

Nošenje u nosiljci (kontakt i pokret djeluju umirujuće).

Ljuljanje ili lagano njihanje.

Vožnja u kolicima ili automobilu.

Bijeli šum (ventilator, sušilica, uređaji za white noise).

Ritam i ponavljanje često pomažu bebi da se opusti i zaspi.

3. Dodir i položaj mogu pomoći

Položite bebu potrbuške preko koljena i nježno masirajte leđa.

Isprobajte masažu trbuščića.

Zamotajte bebu (povijanje) kako bi imala osjećaj sigurnosti poput onog u maternici.

4. Smanjite podražaje

Prigušite svjetla.

Ugasite televizor i glasne zvukove.

Stvorite mirno, predvidljivo okruženje.

Neke bebe jednostavno trebaju "manje svijeta" oko sebe.

5. Duda varalica – da ili ne?

Kod nekih beba pruža trenutačno olakšanje, dok je druge odbijaju – vrijedi sve pokušati, piše Ordinacija.hr. 

6. Razmotrite formulu (ako ne dojite)

U dogovoru s pedijatrom, ponekad pomažu hipoalergene formule.

I najvažnije...

Kolike nisu izazovne samo za bebu nego i za vas.

Ako osjećate iscrpljenost, frustraciju ili preopterećenost:

• zamolite nekoga da pričuva bebu

• uzmite pauzu kad god možete

• razgovarajte s liječnikom ako se osjećate loše

Nikada ne tresite bebu, to može imati ozbiljne posljedice.