Koja je idealna temperatura u spavaćoj sobi tijekom zime?

Tijekom zime i ledenih dana nema ništa ljepše od tople sobe za spavanje. No je li to doista dobra ideja?

U zimskim uvjetima ključno je održavanje umjerenog grijanja u domu.

Kada je riječ o spavaćoj sobi, stručnjaci savjetuju da temperatura ne bi trebala biti niža od 18 stupnjeva.

Često svi griješimo tako što prije spavanja dodatno zagrijemo sobu i želimo da bude što toplija. To ne samo da otežava san, nego nije dobro ni za opće zdravlje.

Grijanje prostorija može uzrokovati povećanje razine ugljičnog monoksida u prostoru u kojem spavate.

Zbog toga se preporučuje isključivanje grijanja prije odlaska na spavanje.

Pretople prostorije nisu dobre ni za bebe, a takvi uvjeti mogu narušiti i imunitet.

Osobe koje imaju problema s kožom trebale bi izbjegavati spavanje u pretoplim sobama jer to može pojačati osjećaj suhoće i svrbeža.

Iako je važno da soba bude zagrijana, ni u čemu ne treba pretjerivati. S obzirom na niske temperature koje su obilježile ovu zimu, malo tko će spavati bez grijanja, no važno je redovito provjetravanje i umjerenost u svemu, prenosi SuperŽena.