Ispada vam kosa nakon poroda? Evo kada trebate reagirati i što pomaže

Ispadanje kose nakon poroda česta je pojava koja pogađa mnoge žene nekoliko mjeseci nakon što rode. Ovaj prirodan proces nastaje kada tijelo izbacuje dodatnu kosu koju ste zadržavali tijekom trudnoće.

Iako može biti zabrinjavajuće, ispadanje kose nakon poroda obično je privremeno i ne uzrokuje trajni gubitak kose.

Ispadanje kose nakon poroda

Glavni uzrok ispadanja kose nakon poroda su hormonske promjene koje se događaju tijekom i nakon trudnoće. Tijekom trudnoće razine estrogena su povišene, što uzrokuje da kosa ostaje u fazi rasta dulje nego inače, čime se smanjuje uobičajeno ispadanje kose.

Nakon poroda se razine estrogena vraćaju na pretrudničnu razinu, a kosa se vraća u normalni ciklus rasta, što rezultira ispadanjem kose.

Ovaj oblik ispadanja kose poznat je kao telogeni efluvij, koji obično traje nekoliko mjeseci. Iako može uzrokovati puno ispadanja kose, ovaj proces obično ne dovodi do trajnog gubitka kose ili ćelavih područja.

Jako opadanje kose nakon poroda

Mnoge žene primijete jako opadanje kose nakon poroda, a kosa često pada u pramenovima. To je normalan proces koji se obično javlja četiri mjeseca nakon poroda. Iako ovo ispadanje može biti uznemirujuće, važno je znati da je to privremeno i kosa će se s vremenom vratiti u normalan ciklus rasta.

Ispadanje kose nakon poroda obično dostiže vrhunac oko šestog mjeseca, a proces obnavljanja traje do godine dana.

Kako spriječiti opadanje kose nakon poroda?

Iako ispadanje kose nakon poroda ne možete potpuno spriječiti, postoje načini kako smanjiti njegov utjecaj i potaknuti rast kose. Ako se pitate kako spriječiti opadanje kose nakon poroda, evo nekoliko savjeta:

• zdrava prehrana – jedite voće, povrće, cjelovite žitarice i nemasne proteine koji podržavaju zdravlje kose

• suplementi – prenatalni vitamini koji sadrže biotin, željezo, cink i vitamine B, C i D mogu pomoći u održavanju zdrave kose

• upravljanje stresom – pronađite tehnike opuštanja, poput meditacije i dubokog disanja, kako biste smanjili stres koji može dodatno pogoršati gubitak kose

• njega kose – koristite proizvode za volumen i izbjegavajte teške šampone ili regeneratora koji mogu otežati kosu; također, izbjegavajte agresivno oblikovanje kose visokom temperaturom

• nježno četkanje – ne četkajte mokru kosu jer je tada najosjetljivija na lomljenje; koristite češalj sa širokim zupcima za raščešljavanje.

Opadanje kose poslije poroda – kada posjetiti liječnika?

Ako primijetite ozbiljno opadanje kose poslije poroda, poput ćelavih područja ili iritacije tjemena, preporučuje se posjetiti dermatologa, piše Kreni zdravo. 

Iako je ispadanje kose nakon poroda obično privremeno, ako traje duže od godine dana, može biti znak da postoji neki drugi zdravstveni problem, poput nedostatka željeza ili hormonske neravnoteže.