7 znakova dubokih emocionalnih rana i kako ih izliječiti

Nastaju zbog različitih trauma kao što su psihičko zlostavljanje, neispunjene potrebe iz djetinjstva, gubici te zanemarivanje vaših potreba. Njihovi ožiljci su toliko duboki da godinama nakon proživljenih trauma, stvaraju probleme u ostvarivanju međuljudskih odnosa i ljubavnih veza.

U ovom članku smo istražili neke od najvećih emocionalnih rana te savjete za što brži oporavak. 

1. Strah od napuštanja 

Jedan od najvećih znakova emocionalnih rana je strah od napuštanja, kojeg često nosimo iz djetinjstva. Ako stalno imate potrebu biti okruženi ljudima, čak i onim lošim, vjerojatno nosite duboke rane iz prošlosti.

Ovakvi pojedinci ponekad pristaju na manje od onoga što zaslužuju jer ih pomisao na samoću užasava.

Ako se pronalazite u ovakvim situacijama, velike su šanse da imate strah od napuštanja te duboke emocionalne rane koje što prije trebate izliječiti. Kako bi ova rana napokon zarasla i ožiljak nestao, najbolja stvar koju možete uraditi je početi više voljeti sebe.

Nemojte vjerovati da će vas netko drugi spasiti od crnih misli i anksioznosti svaki put kad ostanete sami. Umjesto toga, naučite se voljeti onako kako vas vole drugi te si dajte vremena za potpuni oporavak. 

Pročitajte još

Emocionalno nedostupni ljudi nesvjesno rade ovih 10 stvari

2. Manjak samopouzdanja 

Manjak samopouzdanja je u današnje vrijeme izraženiji nego ikada, te se sve više ljudi bori s ovim demonom.

Ako vam se čini da vam manjak samopouzdanja predstavlja kamen spoticanja u napredovanju na poslu ili u privatnim odnosima, pokušajte uraditi nešto po tom pitanju.

Ako smatrate da niste dovoljno snažni da povratite mentalnu snagu, razgovarajte sa stručnjakom koji će vam sigurno pomoći. Zavoljeti sebe u odrasloj dobi može biti jedan od najzahtjevnijih zadataka, no nije i nemoguć.

Bitno je da se ne uspoređujete s drugima i nastavite pratiti svoj ritam, bez obzira koliko on lagan bio. Imajte na umu da se dobre stvari ne događaju preko noći te da je potrebno određeno vrijeme da stvari krenu na bolje. 

3. Depresija i anksioznost 

Foto: Canva / Anksiozna žena

Depresija i anksioznost vam mogu pretvoriti život u pakao ako se ne počnete baviti njima na vrijeme. Ako primijetite da se duže vremena osjećate loše te da ste puni tuge, razočarenja i nezadovoljstva, trebate odmah reagirati te potražiti pomoć.

Ova stanja su znakovi dubokih emocionalnih rana te bi razlog za njih trebali potražiti u vašoj prošlosti. U borbi s ovakvim problemima uvijek trebate potražiti stručnu pomoć jer sami ne možete mnogo promijeniti.

Osoba koja je kvalificirana za rad s ovakvim i sličnim problemima će vam pomoći da pronađete prave razloge i okidače negativnih emocija. Uz kontinuiran rad na vašim traumamama možete postići odličan rezultat te si osigurati kvalitetniji život. 

4. Strah od nepoznatog

Strah od nepoznat je normalan u opasnim situacijama no što kad nema velike opasnosti a vi ste potpuno paralizirani od straha? Što kad vam strah ne dopušta da uživate u životu te stalno osjećate neki grč?

U ovakvom stanju sigurno nećete moći pokazati koliko vrijedite te će vas njihovo ponašanje povrijediti. Znamo da je izlaženje iz zone komfora teško no ako želite kvalitetniji život, pokušajte prihvatiti promjene s otvorenošću.

Istaknite svoje najveće vrijednosti i snagu te razvijajte vještine prilagodbe na nove situacije. Ne kažemo da će biti lako no što prije počnete raditi na sebi, prije ćete vidjeti rezultate. 

5. Samosabotaža

Emocionalne rane mogu prouzrokovati izraženost samosabotaže, posebno na najvećim životnim raskrižjima. Osobe koje imaju manjak samopouzdanje misle da ne zavrjeđuju dobre stvari te su skloni uništiti i najbolje prilike koje dobiju.

Bez obzira radi li se o privatnim ili poslovnim stvarima, ovi pojedinci će zbog trauma iz prošlosti negativno utjecati na svoju budućnost.

Ovakve situacije su izrazito teške jer se stalno vrte u začaranom krugu manjka samopouzdanja, tuge, bijesa i frustracije. Ako ste i sami zapeli negdje usput, pobrinite se da probleme riješite iz korijena i da stalno radite na sebi. 

6. Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)

 Foto: Canva / Žena pati od nesanice

PTSP je ozbiljan mentalni poremećaj koji nastaje zbog nekog traumatičnog iskustva. Osoba ne može pričati o događaju koji ih je obilježio te nerado otkriva kako se osjeća.

Simptomi ovog stanja su stalna anksioznost i grč, loš san, nemogućnost koncentracije te ponavljajuće negativne misli. Ako primijetite neke od ovih simptoma, savjetujemo vam razgovor sa stručnim licem što prije.

Oni će znati procijeniti ozbiljnost problema i pokazati vam prave načine uz koje ćete se moći liječiti i postajati zadovoljniji i ispunjeniji. 

7. Razdražljivost 

Ljudi koji su uvijek napeti, razdražljivi i frustrirani, su nekad u prošlosti su imali traume koje su na njima ostavile duboke ožiljke. Ako ste razdražljivi čak i u opuštenim situacijama i nikad ne možete naći zadovoljstvo u malim stvarima, niste vi krivi.

Razlog takvog ponašanja često leži u traumama iz djetinjstva koje je potrebno izliječiti. Naš savjet je da idete korak po korak i da što više radite na sebi. Stavite sebe na prvo mjesto te se nemojte nikome ispričavati zbog svojih odluka.

Život je samo jedan te se pobrinite da učinite sve da bude vrijedan življenja. Jedino tako ćete osjetiti pravo zadovoljstvo i biti ponosni na sebe jer ste bar jednom u životu odabrali sebe!

Poruka za kraj 

Ako radite na liječenju svojih emocionalnih rana, znajte da vam je potrebna ogromna predanost, pomoć bliskih ljudi te stručne osobe. Nemojte sebe kriviti zato što ste takvi jer ste vi najmanje krivi za takvo stanje.

Ostavite prošlost tamo gdje pripada te se fokusirajte na budućnost koju ćete dočekati sretni i ispunjeni emocionalnim blagostanjem.