Iako higijenu intimnog područja nikada ne bismo trebali zanemarivati, posebnu joj je pažnju potrebno posvetiti tijekom ljeta radi visokih temperatura, povećane vlažnosti te znojenja koji mogu pogodovati razvoju gljivičnih infekcija i iritacija na tom području.

Spriječite neugodne simptome na vrijeme prateći ove savjete, piše She.hr.

Dr. Jadranka Belan Žuklić, specijalistica ginekologije iz Poliklinike Gynexperta savjetuje:

Nosite laganu, prozračnu odjeću od prirodnih materijala (lan, pamuk), razmislite o spavanju bez donjeg rublja.
Nakon kupanja obucite suhi kupaći kostim.
Šetnja je bolja opcija od dugotrajnog sjedenja uz slatke napitke ili sladoled. Kod dugotrajnog sjedenja raste temperatura i vlažnost u području stidnice i rodnice uz dodatni unos šećera pogoduje gljivičnim infekcijama
Češće se tuširajte čistom vodom ili blagim sapunom za intimnu higijenu – toplina i vlaga pogoduju umnažanju bakterija na pregibima kože što uzrokuje neugodan miris
Primjena vaginalnih tuševa radi „osjećaja svježine“ se ne preporučuje. Ispire se normalna vaginalna flora što omogućava porast patogenih bakterija i pojačani vaginalni iscjedak.
Razmislite o korištenju hormonske kontracepcije. Zaštita od neplanirane trudnoće – uz ljetnu opuštenost i pokoji koktel lakše se upušta u slobodnije spolno ponašanje. Hormonska kontracepcija smanjuje vlaženje rodnice i stidnice sredinom ciklusa, nema periovulacijskog skoka estrogena koji potiče stvaranje vodenaste sluzi. Može se odgoditi menstruacija ako ju očekujete u vrijeme planiranog putovanja
U ženskoj torbici uvijek treba biti mjesta za kondom. Ako partner nije spreman, vi uvijek budite spremni za zaštitu kondomom – štiti od neplanirane trudnoće, ali i od spolno prenosivih infekcija – klamidija, herpes, HPV, hepatitis B, HIV…
Što se tiče menstruacije tijekom ljeta, češće mijenjajte higijenske uloške. Ako ste se kupali s tamponom, odmah ga zamijenite. Primjena menstrualne čašice može biti bolja opcija – nema dodatnog znojenja i iritacije, a možete se i kupati.
Depilaciju intimne regije obavite 1-2 dana prije odlaska na bazen ili plažu – koža je nadražena pa klorirana voda u bazenu ili morska voda mogu uzrokovati dodatnu iritaciju, zbog sitnih ozljeda sklonija je infekcijama.
Korisno je sa sobom ponijeti kremu na bazi cink-oksida kojom možete tretirati npr. iritaciju kože na preponama, te vaginalete sa mliječnom kiselinom za ublažavanjevaginalne iritacije, ženama u postmenopauzi mogu koristiti i vaginalete na bazi hijaluronske kiseline.

10 koraka za intimno zdravlje tijekom ljeta