U mnogim partnerskim odnosima lako je upasti u zamku prekomjernog davanja, gdje jedna osoba neprestano ulaže više energije, pažnje i brige nego što je dugoročno zdravo. Iako se takvo ponašanje može doživjeti kao izraz istinske ljubavi, psiholozi upozoravaju da ono često narušava ravnotežu u vezi i ostavlja osjećaj zapostavljenosti i nezadovoljstva.
Jedan od jasnih pokazatelja da se previše žrtvujete jest stalna potreba da ugađate partneru, čak i kada to ide na vašu štetu. Ako redovito stavljate njegove ili njezine potrebe ispred svojih i zanemarujete vlastite granice, a zauzvrat ne dobivate ni približno onoliko koliko ulažete, moguće je da se nalazite u nezdravoj dinamici.
Drugi znak je pretjerano nastojanje da "popravite stvari" i preuzmete odgovornost za sve što se događa u vezi. Umjesto da postavite granice kada osjetite nepravdu, ulažete dodatni trud kako biste "zaslužili" pažnju ili ljubav. Takvo ponašanje često proizlazi iz straha od odbacivanja ili osjećaja da niste dovoljno voljeni.
Stručnjaci savjetuju da je ključno prepoznati razliku između iskrenog davanja iz ljubavi i davanja koje proizlazi iz nesigurnosti ili potrebe za potvrdom. Ako primijetite da vas vlastito ponašanje iscrpljuje, osjećate se emocionalno potrošeno i nedovoljno cijenjeno, to je znak da biste trebali zastati i preispitati granice u odnosu.
