Znate li koju hranu nikako ne biste trebali jesti na prazan želudac?
Hrana koju jedemo utječe na naše zdravlje, i pozitivno i negativno. Većina nas je čula za preporuku vode s limunom koja se pije ujutro, no je li to baš tako zdravo?
Kako objašnjavaju dijetetičari, postoje namirnice koje treba izbjegavati na prazan želudac. Jedna od tih namirnica su agrumi.
Citrusno voće poput limuna, mandarina ili naranči može povećati proizvodnju kiseline u našim crijevima, povećavajući rizik od gastritisa i čira na želucu.
Isto tako, velika doza vlakana i fruktoze koja se nalazi u ovom voću može usporiti naš probavni sustav ako ga jedemo na prazan želudac, prenosi N1.
Također, konzumiranje voća nakon obroka izaziva fermentaciju, a voćku poslije jela izrazito je teško probaviti.
Osim agruma, dijetetičari ističu da na prazan želudac treba izbjegavati jogurt, začinjenu hranu i hranu bogatu rafiniranim šećerima. U ovu skupinu zabranjenih namirnica spada i kava.
