Smanjuje li alkohol imunitet i koliko bismo zapravo smjeli popiti?

Jedno pivce uz večernji film ili čaša vina uz večeru – alkohol nije slučajno nešto u čemu uživamo. S njime nas povezuju lijepi sati s prijateljicama, ukusno jelo, tulum uz gitaru ili opušteni ljetni piknik do kasno u noć. Međutim, poznate su nam i mračne strane alkohola: užasan mamurluk, naslage masnoće na trbuhu ili čak upaljena jetra.

Dakle, alkohol nije baš dobar za zdravlje – međutim, pitanje koje nas sve zanima ovih dana je: Koliko je štetan za imunitet?

Pročitajte još

Izgleda da cijelo vrijeme crno vino pijemo krivo: U čemu je kvaka?

Pretjerana konzumacija alkohola slabi imunitet, a umjerena konzumacija (maksimalno jedno piće na dan za žene) nema nekog utjecaja. Pri tome vrijedi sljedeće pravilo: ako se ne želiš razboljeti ili ste već bolesni, nemojte piti alkohol!

Razlog: alkohol mijenja sastav crijevnog mikrobioma. Tamo se bilijuni mikroorganizama i bakterija brinu da ostanemo zdrave i fit. Ako im se oslabi zaštita, to će se odraziti na cijelo tijelo. Uzročnici bolesti lakše će dospjeti u krvotok.

Dakle, previše alkohola smanjuje obrambeni mehanizam tijela. Tko previše popije, smanjit će broj bijelih krvnih zrnca na nekoliko sati. Takozvani monociti jako su važni za imunološku obranu. Protiv manjih količina alkohola – recimo čašice za vikend – nema nitko ništa protiv, piše Miss7.