Sardine na salatu: Zdrav i ukusan obrok koji se priprema za čas

Tu na scenu dolazi pravi dragulj mediteranske kuhinje - sardina. U nastavku donosimo jednostavni recept za salatu s Trend sardinom koja je hranjiva, ukusna i spremna za čas!

Zašto sardine?

Svaka riba, uključujući sardinu je prava riznica omega-3 masnih kiselina, proteina i vitamina D. Odličan je izbor za jačanje imuniteta, poboljšanje zdravlja mozga, srca i kostiju. Također, sardine u konzervi su ekonomičan izbor, posebno ako pazite na budžet.

Kad na sve to dodamo brzu pripremu, ove sardine zaista čine jedan od najboljih izbora za zdrav i ukusan obrok. Budući da se nalazite ovdje, nema sumnje da ste gladni, te nastavljamo s receptom za salatu sa sardinom koji će vam sigurno postati omiljen obrok!

Pročitajte još

Najbolji recept za paštetu od tune koji jednostavno morate probati

Recept za salatu sa sardinom

Sastojci:

• 1 konzerva Trend sardine u maslinovom ulju, procijediti
• 1 jaje
• Rukola ili bilo koja druga salata po vašem izboru
• 1 žličica aceta balsamica
• Sol, papar, začini po želji

Priprema:

Sardine procijedite i ostavite sa strane. Jaje skuhajte, ohladite i ogulite.

Na tanjur rasporedite salatu po vašem izboru. Po salati rasporedite usitnjene sardine.

Kuhano jaje narežite na četvrtine i posložite preko sardina.

Začinite solju, paprom i ostalim začinima po želji. Preko svega prelijte malo aceta balsamica.

Promiješajte sve sastojke prije posluživanja za bolje spajanje okusa.

Za kraj 

Salata sa sardinom je savršen primjer kako se jednostavni sastojci mogu spojiti u kvalitetan, hranjiv i ukusan obrok.

Budući da je sardina glavni dio recepta, predlažemo kvalitetnu Trend sardinu koja će vam pružiti sve potrebne vitamine i minerale. Osim što će vam pružiti sve potrebno za zdravu funkciju organizma, cjenovno je pristupačna te se sprema jednostavno i brzo. 

Sljedeći put, kad budete imali nedoumicu oko zdravog i ukusnog obroka, sjetite se salate sa sardinom - vašeg najboljeg prijatelja u kuhinji!