Ova salata s tunom ima bolji okus kad se jede drugi dan

Jedan od takvih izbora je svakako tunjevina, riba poznata po svom bogatstvu proteinima, koja se lako uklapa u različite obroke. Ako nemate ideju za zdravi obrok, predstavljamo vam recept za salatu s Trend tunom. Pobrinite se da je napravite više jer ima bolji okus kad se jede drugi dan. 

Pročitajte još

Savršenstvo na tanjuru -  tjestenina s tunom, rajčicom i bosiljkom

Recept za nutritivnu salatu s tunom

Sastojci:

• 400 g kvalitetne tunjevine iz konzerve - preporučujemo Trend tunu 
• 1 krastavac
• ½ glavice crvenog luka
• 200 g kuhanog slanutka
• 1 paprika
• 2-3 komada sušene rajčice
• 5 maslina
• 2 žlice kapara
• Svježi peršin po ukusu

Za preljev:

• 2 žlice maslinovog ulja
• 2 žlice octa (po mogućnosti balzamičnog)
• 1 čajna žličica sušenog origana
• 1 čajna žličica sušenog peršina
• 1 čajna žličica soka od limuna
• Sol i papar po želji

Priprema:

Ocijedite tunjevinu, te na sitne komadiće narežite krastavac, papriku, luk i sušene rajčice. Masline i kapare možete dodati cijele ili ih narezati, ovisno o vašem ukusu. U jednoj zdjeli pomiješajte narezano povrće, ocijeđenu Trend tunu te kuhani slanutak. Začinite s kaparama i svježim peršinom. 

U drugoj zdjeli napravite preljev od maslinovog ulja, octa, soka od limuna, sušenog peršina, origana, soli i papra. Sve dobro promiješajte te prelijte u salatu. 

Ako ćete salatu jesti isti dan, stavite je u hladnjak na nekoliko sati jer se jede hladna. Ako ste napravili malo više, ostavite je u hladnjaku preko noći, te uživajte u njoj idući dan kad će biti još sočnija i ukusnija. 

Zahvaljujući Trend tuni kao glavnom sastojku, ovim ćete obrokom osigurati dovoljnu količinu vitamina i minerala potrebnih za normalnu funkciju organizma.

Osim što se jela s njom pripremaju brzo i jednostavno, izuzetno su zasitna i ukusna. Sigurni smo da ćete to shvatiti čim je probate, te da će vam postati jedno od omiljenih jela.

Dobar tek!