Trčanjem izgubila 40 kilograma: Tretirala sam svoje tijelo kao kontejner

Amerikanka Jen Duecker (31), koja je prije nekoliko godina imala ozbiljnih problema sa pretilošću, nakon upozorenja liječnika i poslije više od godinu dana aktivnog trčanja smršavjela je preko 40 kilograma, prenosi agencija Anadolija.

"Prije nego sam se zaljubila u trčanje nikada nisam bila aktivna, nikada. Nikada nisam sudjelovala u sportskim aktivnostima, niti sam vježbala i nikada nisam trčala. Čitav život sam imala prekomjernu težinu. Nakon što sam rodila djecu, još više sam se udebljala i dostigla sam težinu od 95-96 kilograma. Nikada se nisam osjećala dobro u svojoj koži. Ipak, mislila sam to je moj život koji je takav i što ja tu mogu. Mislila sam da se nikada neću osjećati lijepo i ugodno jer sam otišla previše daleko", rekla je Duecker za portal "Runnersworld".

Ispričala je kako je u listopadu 2016. godine posjetila liječnika koji joj je kazao da je u kategoriji ljudi koji boluju od pretilosti, objasnivši joj da je to ustvari bolest.

"Bila sam šokirana. Znala sam da imam prekomjernu težinu, ali sam plakala kada mi je liječnik rekao da bolujem od pretilosti. Zanemarila sam svoje tijelo i tretirala ga kao kontejner. Jela sam jako nekvalitetnu hranu i godinama nisam nikako vježbala", kazala je ova Amerikanka.

Istakla je kako joj je ljekar savjetovao da počne sa svakodnevnom šetnjom u trajanju od 30 minuta.

"Tako sam počela šetati poslije večere. Također, liječnik mi je kazao da ako ozbiljno ne shvatim njegove savjete mogla bih završiti u bolnici ili još gore. Moja težina je utjecala na moje srce, pluća, zglobove i prijetio mi je rizik da postanem dijabetičarka", rekla je Duecker, dodajući da je tada koristila mnoge lijekove.

"Poslije nekoliko sedmica konstantnog šetanja, osjećala sam se dovoljno dobro da bih mogla početi i s trčanjem. Počela sam trčati dužinu od jednog kilometra nekoliko puta tjedno. Zatim sam povećavala dužinu. U međuvremenu mi je prijateljica predložila da zajedno trčimo dužinu od 5 kilometara, pristala sam i bilo je vrlo uzbudljivo", ispričala je Duecker.

Svoju prvu službenu utrku je istrčala u siječnju 2017. godine, samo nekoliko mjeseci nakon što je počela s trčanjem.

"Poslije te utrke, bila sam opsjednuta trčanjem. Sudjelovala sam u utrkama svakih nekoliko mjeseci, polako povećavajući svoju kilometražu, sa 5 kilometara na 10, 15 i onda konačno i svoj prvi polumaraton u prosincu 2017. godine. Sada treniram za svoj prvi 'Disney maraton' koji će se održati u siječnju 2019. godine", kazala je Duecker.

Istakla je kako joj je u smanjenju tjelesne težine pomoglo i to što je mnogo više počela obraćati pažnju na zdravu ishranu.

"Nakon godinu dana aktivnog trčanja par puta tjedno i uz pravilan način prehrane, više mi nije bilo potrebno 90 posto lijekova koje sam ranije koristila. Jedini koje i dalje koristim su inhalatori za astmu. Sad imam oko 54-55 kilograma, osjećam se snažnom, sigurnom, sretnom i zdravom, uživajući u svakoj sekundi svog života sa djecom. Osjećam se drugom osobom i zahvaljujem se trčanju zbog toga", rekla je ova Amerikanka.

Na kraju savjetuje sve druge osobe koje imaju problema sa pretilošću da se više bave sportskim aktivnostima jer će im to, kako je rekla, pomoći da budu zdraviji i mnogo sretniji.