Ovako snižavate svoje standarde nesvjesno, kažu psiholozi

Ovo često počinje malim prilagodbama tu i tamo, misleći da je to samo jednokratna situacija. Možda ćete oprostiti zlobnu šalu prijatelja, ili ne pridavati pažnju zbog otkazanog plana u zadnji čas zbog kojeg ste bili uzbuđeni, uvjeravajući se da to nije ništa strašno, prenosi Hack Spirit.

Ono što se u početku čini beznačajnim, postupno se može pretvoriti u nešto mnogo ozbiljnije, sa značajnim dugoročnim posljedicama. Lako je ne uvidjeti da snižavate svoje standarde, a da toga niste svjesni.

Često prilagođavamo svoja očekivanja i prihvaćamo situacije ili ponašanja koja nisu u skladu s našim stvarnim potrebama i vrijednostima. Istražili smo neke od najznačajnijih znakova da snižavate svoje standarde i što možete učiniti po tom pitanju.

Opravdavanje lošeg ponašanja

Jedan od najčešćih znakova snižavanja standarda je smišljanje isprika za nečije loše ponašanje prema vama. Možete si reći stvari poput "To je bila samo šala", "Ne bih trebao dizati frku oko ovoga" ili "Možda previše razmišljam".

Kad je netko drzak ili bez poštovanja, uvjeravate sebe da to i nije tako loše ili da ima dobar razlog da se tako ponaša, iako duboko u sebi znate da je to pogrešno.

Prihvaćanje neispunjenih potreba

Često se zadovoljavate situacijama ili odnosima koji vas istinski ne zadovoljavaju ili ne ispunjavaju vaše potrebe, pod utjecajem straha da ćete biti sami, da nećete pronaći nešto bolje ili da ste emocionalno vezani za nešto ili nekoga tko nije pravi za vas.

Na primjer, možete ostati na poslu koji vas ne ispunjava ili u vezi u kojoj se osjećate zapostavljeno i nepoštovano, uvjeravajući sebe da je to najbolje što možete.

Zanemarivanje samopoštovanja

Zanemarivanje samopoštovanja znači snižavanje vlastitih standarda kako biste zadovoljili druge ili izbjegli sukob. Na primjer, možete dopustiti prijatelju da stalno otkazuje planove s vama bez da se uzrujate, iako se osjećate povrijeđeno i nepoštovano.

Zanemarujete vlastite osjećaje kako bi stvari išle kako treba i izbjegli sukob. S vremenom to može dovesti do toga da se osjećate podcijenjenim, jer stalno stavljate potrebe drugih iznad svojih.

Dopustite strahu da vodi vaše odluke

Dopustiti da strah upravlja vašim odlukama znači da ih donosite na temelju straha od onoga što je nepoznato ili zbog pogrešaka. Na primjer, možda se nećete prijaviti za novi posao jer se bojite da nećete biti dovoljno dobri.

Umjesto toga, ostajete na svom sadašnjem poslu, iako vas to ne čini sretnim niti vam pomaže u rastu. Ovaj vas strah može spriječiti u potrazi za boljim prilikama i uzrokovati da se zadovoljite s manje nego što zaslužujete.

Pročitajte još

15 provjerenih načina da održite zdrave međuljudske odnose

Ignoriranje znakova za uzbunu

Ignoriranje znakova za uzbunu ne odnosi se samo na odnose nego na bilo koju situaciju. Na primjer, ako primijetite da je prijatelj često nepouzdan ili ima čudan stav, ili ako na poslu imate ozbiljnih problema poput nepoštenog tretmana ili lošeg upravljanja, mogli biste odlučiti zanemariti te probleme.

To činite kako biste izbjegli nelagodu promjena ili ulaganje truda, iako duboko u sebi znate da nešto nije kako treba.

Ne branite se

Ponekad, kada vas ljudi maltretiraju ili se vaša očekivanja ne ispunjavaju, važno je braniti se. Ovo ne pokazuje samo vašu hrabrost, već također pokazuje da volite sebe dovoljno, te da poštujete svoje potrebe.

U međuvremenu, ako se ne branite čak ni u trenucima kada je to ključno, pokazuje da možda snižavate svoje standarde, nesvjesno. Upamtite, vi ste ti koji drugima pokazujete kako će se ponašati prema vama.