Ne skrivajte ruke: Ovih 5 jednostavnih savjeta brišu godine s njih

Starenje je prirodan proces koji ostavlja tragove i na našoj koži a posebno na rukama.

Dok većina ljudi vodi brigu o licu, ruke često ostaju zanemarene, iako su među prvim dijelovima tijela na kojima se primijete godine.

Pravilnom njegom i malim svakodnevnim navikama možete pomoći svojim rukama da ostanu glatke, zdrave i lijepe, bez obzira na godine.

Tamne mrlje (staračke pjege)

Tamne pjege najčešće nastaju na rukama, licu i prsima. Iako ih povezujemo s godinama, njihov glavni uzrok je izlaganje suncu.

Svakodnevno nanosite kremu za sunčanje s najmanje SPF 30, tijekom cijele godine – i kad je oblačno.

Za ublažavanje mrlja koriste se kemijski pilinzi, mikrodermoabrazija, svjetlosna terapija ili kreme koje vam može preporučiti dermatolog.

Suha i perutava koža

Suhoća kože nije neizbježna posljedica starenja – često je povezana s manjkom sna, vode, lošom prehranom ili pušenjem.

Zima i hladnoća dodatno pogoršavaju stanje.

Koristite blage, neparfumirane sapune i kreme, nosite rukavice po hladnom vremenu i nakon pranja ruku uvijek nanesite kremu.

Tijekom dana birajte laganije kreme, a navečer nanesite bogatije s ureom, hijaluronskom kiselinom ili peptidima i stavite pamučne rukavice preko noći.

Bore

S godinama dolazi do gubitka kolagena, zbog čega koža postaje tanja i naborana. Prestanite pušiti i svakodnevno koristite kremu sa zaštitnim faktorom.

Proizvodi s retinolom, vitaminom C, peptidima i hijaluronskom kiselinom mogu potaknuti obnovu kolagena. Za naprednije metode poput microneedlinga obratite se stručnjaku.

Žutilo noktiju

Nokti se s godinama također mijenjaju. Žutilo može biti posljedica gljivica, učestalog korištenja laka, ali i određenih bolesti.

Ostavite nokte bez laka nekoliko tjedana, prestanite pušiti i obratite se liječniku ako sumnjate na gljivičnu infekciju.

Kod gljivica koristite pripravke bez recepta i pričekajte da nokti izrastu. Redovito njegujte kožicu i izbjegavajte agresivne odstranjivače laka.

Vidljive vene

Kako koža postaje tanja, vene na rukama postaju izraženije. Redovito vježbajte, dovoljno spavajte i ne pušite.

Možete koristiti kreme i šminku za prikrivanje ili se konzultirati s dermatološkim kirurgom o estetskim zahvatima poput dermalnih filera.

Lomljivi nokti

Nokti postaju krhkiji zbog gubitka vlage, niskih temperatura, čestog pranja ili izloženosti kemikalijama, piše Kreni zdravo. 

Nosite rukavice pri čišćenju, njegujte nokte hidratantnim kremama ili uljima i redovito ih turpijajte u jednom smjeru. Koristite proizvode s biotinom ili specijalne uljne pripravke za nokte i kožicu.

Dnevna rutina za mladolike ruke

Slijedite ove savjete:

• perite ruke blagim sapunom i odmah nanesite kremu

• koristite kreme sa SPF-om

• nosite rukavice na hladnoći i pri čišćenju

• navečer nanesite bogatu kremu i stavite pamučne rukavice

• povremeno radite blagi piling.

Osim njege, ključnu ulogu imaju i vaše životne navike.

Pijte dovoljno vode, spavajte 7 – 9 sati dnevno, redovito se krećite i hranite se uravnoteženo, jer zdrave navike jednako se vide i na vašim rukama.