Manjak sna povećava apetit

Nedovoljno spavanje inhibira hormon koji kontrolira sitost, a podstiče jedan drugi hormon koji povećava apetit, predočeno je na Europskom kongresu o gojaznosti u Lionu.

Kada čovek nedovoljno spava, osećaj gladi se poveća za 25 posto, što znači da bi mogao konzumirati 350 do 500 kalorija više dnevno nego što bi činio da je naspavan, upozorila je Karin Spigel sa Lionskog univerziteta, a prenijela francuska novinska agencija AFP.

Najizrazitija veza između nedovoljnog spavanja i povećanog apetita postoji kod djece i mlađih odraslih osoba.

Stručnjaci smatraju da čovjek treba spavati sedam do osam sati dnevno.