Ako je vaš tinejdžer tjeskoban, upotrijebite ovaj psihološki savjet

Pružanje utjehe i potpore djeci kada su tjeskobna ili se nose s razočaranjem važan je zadatak svakog roditelja.

Neovisno o ishodu, bilo da je riječ o ispitu, rezultatima mature ili nekim drugim situacijama, ključno je znati kako pružiti podršku djetetu koje se osjeća uzrujano, zabrinuto za budućnost ili jednostavno potišteno.

Klinička psihologinja dr. Lucie Hemmen podijelila je nekoliko ključnih savjeta za roditelje.

Dr. Hemmen ističe tehniku koju naziva "emocionalno usklađivanje", a koja, kako kaže, može zvučati "banalno" dok ne vidite koliko duboko djeluje. Savjetuje roditeljima da, kada im se tinejdžer povjerava, pažljivo slušaju emociju iza riječi.

"Puno je sadržaja u tome, ali ono što zaista slušate jest osjećaj", objašnjava psihologinja. Ključno je ne prekidati dijete dok govori. Kada zastane, savjetuje dr. Hemmen, jednostavno mu "odrazite taj osjećaj".

To znači osvijestiti i suosjećati s onim što dijete proživljava.

Kada se osjećamo saslušano i shvaćeno, objašnjava ona, "možete osjetiti kako se vaš živčani sustav usporava". Osjećaj prihvaćenosti i podrške iznimno je važan, osobito za mlade.

Primjerice, možete reći nešto poput: "Puno toga ti se događa i zaista čujem koliko si pod stresom. Čujem koliko toga imaš na svojim leđima."

Ovaj pristup jednako je učinkovit i ako je tinejdžer tjeskoban prije rezultata ili razočaran nakon objave, piše Huffington Post. 

Ova tehnika nije korisna samo u odnosu s tinejdžerima već može poboljšati sve vrste odnosa.