Pokrenuli promjenu u Mostaru: Zdravlje, fokus i životni balans u središtu HVTI Masterminda 2.0
Mostar je protekle subote bio domaćin inspirativnog događaja HVTI Mastermind 2.0 – Pokreni promjenu, koji je u Dvorani Queen u Mepas Mallu okupio brojne posjetitelje zainteresirane za teme zdravlja, fitnessa, psihologije i osobnog razvoja.
Tijekom cjelodnevnog programa sudionici su imali priliku slušati stručnjake iz različitih područja te dobiti praktične smjernice o tome kako u svakodnevici napraviti održive promjene i dugoročno unaprijediti kvalitetu života.
Za razliku od klasičnih motivacijskih seminara, fokus događaja bio je na konkretnim koracima – malim navikama koje s vremenom mogu donijeti velike rezultate.
Tijelo kao cjelina i važnost signala koje šalje
Program je otvorio Darko Bilić, magistar fizioterapije i osnivač Rehabilitacijskog centra Život, koji je govorio o tijelu kao međusobno povezanom sustavu u kojem nijedan simptom ne dolazi izolirano.
-webp.webp&w=1920&q=75)
Poseban naglasak stavio je na utjecaj stresa, disanja i svakodnevnih navika na stanje organizma, ali i na povezanost imunološkog sustava s bolovima u kostima i mišićima. Kroz praktične primjere pojasnio je koliko ignoriranje ranih signala tijela dugoročno može dovesti do većih poteškoća, dok pokret, pravilno disanje i aktivan stil života često predstavljaju prvi korak prema oporavku.
Kapacitet nije beskonačan: kako uskladiti sve životne uloge
U nastavku programa, Ana Pavlović, magistrica pedagogije i autorica podcasta Rastući s djecom, otvorila je temu izazova modernog života, osobnog kapaciteta te pritiska da se istovremeno bude uspješan roditelj, partner, zaposlenik i osoba koja pronalazi vrijeme za sebe.
-webp.webp&w=1920&q=75)
Kroz iskren i životan pristup približila je publici koliko je opasna ideja da svi imamo jednake mogućnosti i „ista 24 sata“, zanemarujući različite okolnosti, obveze i emocionalna opterećenja. Posebno je istaknula važnost realnih očekivanja, postavljanja granica i prihvaćanja da u nekim fazama života ne možemo sve jednako kvalitetno nositi.
Publika je mogla čuti i poruku da promjena ne počinje savršenim planom, nego iskrenim uvidom u vlastiti trenutačni kapacitet.
U kojoj fazi promjene se zapravo nalazimo?
Temu promjene dodatno je produbila Ivana Kozina, magistrica psihologije i psihoterapeutkinja za djecu i odrasle, koja je publiku uvela u psihološki proces promjene ponašanja.
Govoreći o fazama kroz koje ljudi prolaze kada žele nešto promijeniti, pojasnila je zašto mnogi često zapnu između želje i konkretne akcije. Posebnu pažnju usmjerila je na osvještavanje publike o tome nalaze li se trenutačno u fazi razmišljanja, pripreme, djelovanja ili održavanja promjene.
Naglasila je kako neuspjesi nisu znak slabosti, nego dio procesa, te da svaka trajna promjena zahtijeva vrijeme, ponavljanje i razumijevanje vlastitih obrazaca ponašanja.
Fitness nije samo trening, nego organizacija života
Za završnicu pobrinuo se osnivač događaja kineziolog Hrvoje Vukoja, koji je fitness predstavio iz znatno šire perspektive od same tjelovježbe i izgleda.
Kroz slikovit prikaz različitih životnih krugova – obitelji, posla, zdravlja, hobija, društvenog života i osobnih ambicija – pokazao je kako život nije linearan i kako se prioriteti prirodno mijenjaju kroz godine.
Istaknuo je da u nekim razdobljima više energije ulažemo u karijeru, nekada u obitelj, a nekada u vlastito zdravlje, te da to ne znači odustajanje nego prilagodbu. Fitness je opisao kao naviku koja mora pratiti životne okolnosti, a ne biti dodatni izvor pritiska.
Njegova poruka bila je da dugoročni rezultati ne dolaze iz kratkih naleta motivacije, nego iz sustava koji čovjek može održavati i kada život postane zahtjevan.
-webp.webp&w=1920&q=75)
Više od predavanja
Uz edukativni dio programa, sudionike su dočekali i dodatni sadržaji poput mini sajma partnera i sponzora, poklon paketa te opuštenog druženja uz glazbu, hranu i piće nakon službenog dijela događaja.
Na samom kraju vrijedi istaknuti i kako će svi snimci predavanja uskoro biti dostupni putem HVTI aplikacije, koju korisnici mogu preuzeti OVDJE i koristiti za pristup brojnim besplatnim fitness sadržajima. Oni koji se odluče na pretplatu imat će pristup kompletnom edukativnom materijalu, uključujući i sva predavanja s ovog događaja, kao i dodatne programe i alate za kontinuiran rad na zdravlju i formi.
Organizatori ističu kako je cilj bio stvoriti prostor u kojem ljudi neće otići samo motivirani, nego s konkretnim idejama koje mogu primijeniti odmah po povratku svakodnevnim obvezama.
Sudeći prema odazivu publike i reakcijama sudionika, Mostar je protekle subote dobio događaj koji ne završava izlaskom iz dvorane – nego tek tada počinje, kroz male promjene koje sudionici nose sa sobom u svakodnevni život.
