Rezultati po tagu: trening

Kako je planirano, Dinamov ljetni nogometni kamp u Tomislavgradu održavat će se od 5. do 8. kolovoza ove godine.

Nije teško, samo ne idite na dijetu...

Za trening ti je dovoljno samo 10 minuta na dan!

Vježbe za prsa će ojačati sve prsne mišiće, kao i ramena te tricepse, a uz to će i poboljšati položaj tijela.

Svojim partijama u protekloj sezoni Džanan je zadovoljan, ali u narednoj očekuje još veći iskorak.

Trening se radi po Tabata principu s tim da su u jednoj tabati dvije vježbe

Ovo je već treća u nizu edukacija u koje su uključene žene različite životne dobi iz tri lokalne zajednice i to iz Mostara, Širokog Brijega i Nevesinja.

Vježbe izvodite jednu za drugom, a nakon četvrte vježbe, uzmite 1 minutu pauze pa krenite sa sljedećim krugom. Trening odradite u 3 kruga.

Trener golmana u juniorskoj momčadi Lokomotive, Mario Jozić iskoristio je natopljeni teren za "čeličenje" svojih učenika te ih je vratio u djetinjstvo, u doba kad su, kao i sva djeca, voljeli skakati po lokvama.

Poražavajuća je činjenica da prema statističkim podacima u BiH ima između 35 000 i 50 000 patoloških kockara, od čega su oko 10% do 15% žene. Problem ovisnosti o kockanju nije više samo ''muški porok''.

''Djeci je koncentracija mala, pa ih tako uvijek moramo ostaviti budne i zabaviti ih. Najbolji način jeste, kroz igru i razne poligone da razvijaju svoje motoričke sposobnosti.''

Uradi-sam sportski napitak

Pretreniranost vrlo često dolazi i zbog želje pojedinca da postigne svoje ciljeve odmah i sad, ne imajući strpljenja za proces.

Na prvom treningu je Verstappen (1:27.422) iza sebe ostavio Lewisa Hamiltona (Mercedes) za gotovo pola sekunde (+0.474), a treće vrijeme imao je Stroll (+0.582) kojeg možemo proglasiti pobjednikom prvog dana.

''U Gradskom sportskom centru Makarska imamo sve što je potrebno za vrhunski kamp. Ove godine je plan da okupimo samo profesionalce i to ove elitne i u tome sam uspio. Plan je da se trenira tri puta dnevno.''

Osim što jača središnji dio tijela, zvani core, plank jača i prsa, ruke, leđa i stražnjicu, a ako se izvodi na pravilan način pomaže i poboljšati držanje tijela.

Ljetna škola odbojke broji oko 16 članica te taj broj neće biti konačan jer im se i ostali mogu pridružiti.

''Treninzi su počeli, no u ovim uvjetima želimo istaknuti kako nam je prioritet zdravlje naših igrača i stručnog osoblja'', poručuju iz HNK Čapljina.

Kako objašnjavaju stručnjaci, mišić je metabolički aktivan, a kako biste smanjili prirodni gubitak mišića, morate biti aktivni svaki dan. To uključuje i barem dva do tri treninga tjedno.

Pred Plemićima je sada sedam dana rada u Mostaru, a očekuje se da će do kraja mjeseca ekipa otputovati na Kupres gdje će ostati do 7. srpnja.

''Anny je od moga života napravila bajku,a tko ne vjeruje u bajke treba upoznati Anny'', kazala je Jelena.

"Da vidim tko će sad reći da ne želim trenirati", bijesno je izjavio Balotelli nakon što su ga klupski službenici obavijestili da mu je zabranjen ulaz.