Rezultati po tagu: mršavljenje

Želiš se riješiti masnoće na trbuhu, ali nikako ne možeš živjeti bez kruha?

Pet trikova koji će vam pomoći da iz hodanja izvučete maksimum te sagorite i do 50 posto kalorija više.

Umjesto da se oslanjate na piletinu i ribu, možda je jednostavnije potpuno izbaciti mesne proizvode kako biste izgubili par kilograma viška.

Giht je vrsta artritisa, upalnog stanja zglobova, čiji simptomi nastaju kada je u krvi previše mokraćne kiseline.

Preintenzivnim vježbanjem mogu se ozlijediti mišići, tetive ili hrskavični dijelovi zgloba, a kod predugog vježbanja tijelo može početi trošiti kalorije od kojih su izgrađeni mišići umjesto da troši salo.

Istraživanje američkog "National Sleep Foundationa" otkrilo je da osobe koje svakoga jutra slažu krevet imaju 19 posto više šansi da će se dobro naspavati tijekom noći u odnosu na one koji to ne čine.

10 namirnica koje trebate više jesti ako želite smršaviti, tvrde nutricionisti

Priuštite si dobar doručak jer on jamči da ćete se osjećati dobro tijekom dana.

"Evo, imam prijatelja koji je u sedam mjeseci skinuo 30 kilograma. Svaki dan izmjenjujemo milijun poruka i savjetujemo se. To mi je isto pobjeda", kazao je Vuco

Za razliku od indeksa tjelesne mase, postotak potkožnog masnog tkiva otkriva količinu viška masnog tkiva odvojenu od mišićne mase

Veliku učinkovitost Capsiplexa prepoznala je i svjetska filmska industrija. Samo neke od velikih hollywoodskih zvijezda koje koriste Capsiplex su: Brad Pitt, Jennifer Lopez i Angelina Jolie.

Postoji jedna namirnica koju treba jesti navečer, a ona će uzrokovati topljenje masnih naslaga.

Voćni sok može biti odličan izvor vitamina i minerala, ali nije alternativa konzumaciji voća. Za usporedbu, jedna prosječna naranča ima oko šezdeset kalorija, dok čaša soka od istog voća ima gotovo dvostruko više.

Penjanje stepenicama je jedna od najboljih vježbi ako je vaša želja gubitak viška kilograma

''Super izgledaš, sve pohvale. Izgledaš kao tinejdžer'', pisali su mu u komentarima.

Proteini čine osnovu naše prehrane, zahvaljujući njima možete uspješno održavati postojeću mišićnu masu, a ujedno su neophodni hranjivi sastojci u procesu mršavljenja

Uspješnost dijete povećava se s unosom dovoljne količine vode, a koliko vode točno morate popiti, određuje vaša kilaža.

Ljeto je idealno godišnje doba za promjenu načina prehrane zbog dostupnosti raznolikog voća i povrća. Jedna od najprimamljivijih dijeta tijekom ljeta je ona s lubenicom.

Voditeljica ovog programa je magistrica kineziologije i bivša atletičarka Ana Marija Penava koja je u suradnji s timom stručnjaka u ovom pilot projektu uspjela objediniti mnoge grane koje bi bile od velike pomoći kandidatima.

''Neka vaši obroci izgledaju što šarenije, pripremajte što više laganih povrtnih salata za prilog, ali i kao glavno jelo uz dodatak integralnih žitarica, mahunarki, mesa peradi ili ribe.''

Iz mokrih badema tijelo će još bolje "upiti" svu njihovu hranjivost, vitamine i minerale te stimulirati aktivnost enzima u tijelu, čime se poboljšava probava.

Studija objavljena u časopisu International Journey of Obesity pokazala je da su jaja izvrstan saveznik u mršavljenju.

Sve sastojke za smoothie promiješajte u blenderu. Smoothie zatim stavite u zdjelicu. Dodajte ranije pripremljenu zobenu kašu, šaku oraha, lješnjaka, badema ili neslanog pistacija te malo svježeg voća po vlastitom izboru.