Rezultati po tagu: kilogrami

Umjesto da se oslanjate na piletinu i ribu, možda je jednostavnije potpuno izbaciti mesne proizvode kako biste izgubili par kilograma viška.

Blagdanska sezona trebalo bi biti najbolje doba godine kojemu se svi veselimo i iščekujemo

Istraživanje američkog "National Sleep Foundationa" otkrilo je da osobe koje svakoga jutra slažu krevet imaju 19 posto više šansi da će se dobro naspavati tijekom noći u odnosu na one koji to ne čine.

Za razliku od indeksa tjelesne mase, postotak potkožnog masnog tkiva otkriva količinu viška masnog tkiva odvojenu od mišićne mase

Uspješnost dijete povećava se s unosom dovoljne količine vode, a koliko vode točno morate popiti, određuje vaša kilaža.

''Neka vaši obroci izgledaju što šarenije, pripremajte što više laganih povrtnih salata za prilog, ali i kao glavno jelo uz dodatak integralnih žitarica, mahunarki, mesa peradi ili ribe.''

Kako objašnjavaju stručnjaci, mišić je metabolički aktivan, a kako biste smanjili prirodni gubitak mišića, morate biti aktivni svaki dan. To uključuje i barem dva do tri treninga tjedno.

Pravilo 80/20 znači da ćete i dalje, bez grižnje savjesti moći uživati u večeri ili piću s prijateljima, a pojam uživanja u hrani ostat će vam itekako poznat.

Stručnjaci su utvrdili da trešnje djeluju i protuupalno. Nakon napornog treninga njima ćete ublažiti upalu mišića, a korisne su i za ublažavanje bolova i oteklina koje se javljaju kod artritisa te drugih reumatskih bolesti.

Jednom kad shvatite koliko kalorija unosite, idite korak dalje i vježbajte svoju intuiciju.

U nastavku pročitajte 20 savjeta koji će vam pomoći da se brojka na vagi ne poveća u razdoblju koje je pred nama, bez gladovanja.

Promjena samo znači novinu u svijetu znanosti, ne i običnim građanima, jer će na tržnicama vage vršiti mjerenje kao i ranije.

Odlučili ste se uhvatiti u koštac s kilogramima, redovito vježbate i pazite na prehranu, ali rezultata nema...

Naslage na trbuhu nekako se najlakše nakupe i najteže skidaju, a zadnja istraživanja pokazuju da povećavaju i faktor rizika za dobivanje teških bolesti.

Na međunarodnoj konferenciji za utege i mjere koja danas počinje u Parizu bit će zamijenjen nematerijalnom matematičkom konstantom.

Kako možemo saznati svoju pravu težinu kad vaga stalno pokazuje nešto drugo?

Mršavljenje je sve veći i sve češći trend, ali neki se okreću doista opasnim načinima za gubitak kilograma

Naron ima 40 tisuća stanovnika, od kojih je 12.000 predebelo, kaže liječnik. Pinerio često napušta ordinaciju i u obližnjem parku vodi tjelovježbu.

Ukazujemo na nekoliko manjih i učinkovitih promjena u ponašanju kojima ćete obuzdati divljanje kazaljke na vagi.

Novo istraživanje pokazalo je da ćete istopiti kilograme kao od šale, potrebno je samo držati se jednoga pravila.

I ne morate ići u svemir kako biste to postigli. Sve što trebate učiniti je primijeniti ove savjete.

"Posljednjih pet kilograma mnogo je teže izgubiti, nego prvih deset ili dvadeset", kaže Larson.